Kunto

Korkean intensiteetin harjoittelu on vaivan arvoista

Olen varma, että olet jo kuullut korkean intensiteetin harjoittelusta (alias HIIT). Se ei ole joku kunnon villitys, joka tulee ja menee. Korkean intensiteetin harjoittelu on ikuisesti katkaisu painonlaskuohjelmissa, ja tästä syystä: Aika: HIIT-harjoitukset voidaan suorittaa enintään 30 minuutissa! Lajike: Vaihtelut ovat loputtomia. Jos sinulla on oikea kouluttaja, et koskaan tee samaa tarkkaa harjoittelua
Lue Lisää
Kunto

Syitä miksi sinun pitäisi venyttää aamulla

Koko yön makaaminen sängyssä voi aiheuttaa lihastesi kiristymisen, on tärkeää herätä ja venyttää vapauttaaksesi mahdolliset jännitteet, joita nukkuessasi saattaa olla. . Se auttaa myös lievittämään stressiä, ahdistusta, parantamaan ruoansulatusta, rauhoittamaan päänsärkyä ja parantamaan yleistä terveyttäsi. Tässä on 4
Lue Lisää
Vaihde

Kolme parasta tilalämmitintä

Paahtavan talvella pitäminen voi olla taistelua, varsinkin jos asut kylmässä ilmastossa. Voit kääntää termostaatin ylös, mutta lämmityskustannukset ovat kalliita, ja joskus jopa uunisi ei pysty tekemään riittävästi työtä. Tilalämmitin on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat vähän ylimääräistä lämpöä ilman suurta sähkölaskua, joka tulee uunisi jatkuvasta käytöstä.
Lue Lisää
Vaihde

Paras kollageeniseerumi

Vuodesta 30 alkaen kollageenin tuotanto ihossamme alkaa hajota ja ensimmäiset ikääntymisen merkit näkyvät kasvoillamme. Kollageeniseerumit on suunniteltu stimuloimaan tämän rakenteellisen proteiinin tuotantoa, joka on vastuussa nuorekkaasta, notkeasta ihosta ja taistelee loukkaantuneita ja hienoja viivoja vastaan. Markkinoiden parhaat seerumit ovat pullea ja kiinteä iho, sekä poistavat että estävät
Lue Lisää
Vaihde

6 vinkkiä päiväkotivalmiuteen

6 vinkkiä päiväkotivalmiuteen Syyskuu on aika uudelle alulle, ja joillekin nuorille se tarkoittaa ensimmäisen ison askeleen ottamista lastentarhan luokkahuoneeseen. Mitä taitoja lapsilla pitäisi olla, ennen kuin he siirtyvät tärkeään esikoulusta toiseen kouluun? Viisivuotiaat tulevat monenlaisesta taustasta. Jotkut ovat käyneet päivähoidossa tai esikoulussa
Lue Lisää
Vaihde

Paras sähköpora

Kun on kyse sähkötyökalusta, joka melkein jokaisella pitäisi olla käsillä, sähköpora on luettelon kärjessä. Voit käyttää sähköporaa useissa erilaisissa projekteissa, ja se toimii tarvittaessa ruuvimeisselinä. Sähköporat kulkevat virtajohdosta, jonka kytket tavalliseen pistorasiaan. Nämä ovat yksi helpoimmin käytettävistä sähkötyökaluista
Lue Lisää