Olet odottanut rantamatkaa koko viikon, joten viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on istua levittämällä ja hieromalla aurinkovoidetta. Onneksi suihkuttavat aurinkovoiteet ovat mahtava vaihtoehto.
Kesäteryytit, jotka yllättävät sinut
Laiskoista päivistä rannalla viikonloppu vaelluksia , kesästä on paljon rakkautta, mutta enemmän aikaa viettämällä ulkona voi tarkoittaa, että saatat joutua kohtaamaan joitain potentiaalisia terveysongelmia. Talvi saa huonon nimen vilustumisista, flusista ja hypotermiasta, mutta kesäaikaan liittyy omia vaaroja .
Ennen kuin törmäät uima-altaaseen tai lepäät auringossa, tutustu näihin 10 yleiseen kesämyyttiin ja ole valmis mihin tahansa kesään heittäessäsi sinua.
MYYTTI: Sinun tulisi käyttää aurinkovoidetta aina
Olet kuullut sen miljardi kertaa - Käytä aurinkorasvaa ”- ja laitat sen ahkerasti rantapäiviin, mutta loppuajan saatat olla löysä kattavuudessa. Pitääkö sinun todella käyttää sitä ehdottomasti koko ajan?
TODELLISUUS: Pieni auringonvalo on sinulle hyvä
Tiede sanoo ei Itse asiassa muutaman minuutin suojaamaton altistuminen voi tuoda suuria etuja terveydellesi . Tarkka aika vaihtelee henkilöittäin, mutta asiantuntijat ehdottavat, että aloitat 10-15 minuuttia päivässä. Useimmat ihmiset tarvitsevat vain muutaman minuutin auringossa voidakseen hyödyntää etuja; mutta sinun tulee aina olla varovainen, ettet anna ihon palaa.
MYYTTI: On hienoa raapia vikapuremia
Yksi kesän ärsyttävimmistä osista - hyttysen puremat - voi käytännössä johtaa sinut hulluksi, kun vastustat halua naarmuttaa. Olemme kaikki kuulleet, että äiti käski meidän jättää heidät yksin, mutta mikä on haittaa?
TODELLISUUS: Teet sen pahemmaksi
Se voi tuntua hyvältä tällä hetkellä, mutta naarmuuntuminen tekee alueesta usein vielä kutisevamman ja saatat olla avautumassa tartunnalle. Jos murtat ihon, kynnesi voivat viedä bakteereita sivustolle. On parempi laittaa jää puremalle tulehduksen vähentämiseksi ja kutinan rauhoittamiseksi.
MYYTTI: Kaikki juomat auttavat sinua kosteuttamaan
Kesän keskellä, auringon lyömällä, joskus kaikki mitä haluat, on mukava virkistävä juoma auttaakseen sinua hydratoida ja jäähtyä . Niin kauan kuin se on kylmä, se toimii, eikö?
TODELLISUUS: Jotkut juomat aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyvää
Vaikka jääkylmä sooda saattaa tuntua täydelliseltä kesävaihtoehdolta, älä odota sen täyttävän nesteytys tarvitsee . Mukaan Clevelandin klinikka 'Alkoholijuomia ja kofeiinia sisältäviä juomia, kuten kahvia, teetä ja colaa, ei suositella optimaaliseen nesteytykseen. Nämä nesteet pyrkivät vetämään vettä kehosta ja edistämään kuivumista. ' Ei ole, että sinun ei pitäisi nauttia näistä juomista kesällä, muista vain täydentää vedellä tai muut kosteuttavat nesteet .
MYYTTI: Spray-aurinkosuoja on loistava vaihtoehto
Olet odottanut rantamatkaa koko viikon, joten viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on istua levittämällä ja hieromalla aurinkovoidetta. Onneksi suihkuttavat aurinkovoiteet ovat mahtava vaihtoehto.
TODELLISUUS: Pysy kaukana suihkeesta
Sekä FDA että EWG (ympäristötyöryhmä) ovat yhtä mieltä siitä, että ruiskutettavat aurinkovoiteet ovat todennäköisesti vaarallisia. EWG tarkentaa vaaraa siinä Vuoden 2015 aurinkosuojaraportti : '[Se] FDA: n varoittama toimitusmenetelmä ei välttämättä ole turvallinen tai tehokas. EWG on samaa mieltä. Aerosolipisarat voivat työntää aurinkosuojakemikaaleja syvälle keuhkoihin, missä ne voivat ärsyttää keuhkokudosta tai kulkeutua verenkiertoon. FDA: n mukaan sillä ei myöskään ole tietoja sen osoittamiseksi, että suihkeet antavat tarvittavan paksun, tasaisen ihon peittävyyden kuivalla iholla, puhumattakaan märästä lapsesta. ' Kokeile näitä turvallisempia aurinkovoidetta .
MYYTTI: Upotus uima-altaaseen on suunnilleen yhtä hyvä kuin suihku
Laiska kesäpäivä saattaa johtaa muutamiin pikakuvakkeisiin, niin sanotusti. Joten päivän jälkeen uima-altaalla, haluat mieluummin mennä suoraan illalliselle ja ohittaa suihkun, ei iso juttu oikein? Ainakin et ole hiki.
TODELLISUUS: Uiminen uima-altaaseen on syy suihkuun
Itse asiassa uima-altaassa uinti ei korvaa suihkua, mutta syy ottaa se. On joitakin häiritsemällä vakavasti julkisten uima-altaiden asioita (ajatella ulosteen ainetta, virtsaa ja jopa kaksi soodahihnaa ), mutta edes yksityiset uima-altaat eivät ole oikeastaan puhtaita. Muista lyödä suihku, mieluiten sekä ennen uintia että sen jälkeen (mutta ehdottomasti sen jälkeen).
MYYTTI: Valkosipulin syöminen voi pitää hyttyset lahdella
Legendan mukaan valkosipuli voi auttaa torjumaan vampyyreja, joten ehkä se voisi pitää muut verenimurit poissa?
TODELLISUUS: On olemassa tehokkaampia menetelmiä
Tutkimuksen mukaan Connecticutin yliopistossa , valkosipulin kulutuksella ei ollut mitään vaikutusta hyttysten estämiseen. Kokeessa koehenkilöt nauttivat valkosipulipillereitä kahden päivän ajan, ja lopulta valkosipuli ei auttanut, kun hyttysiä tuli lentämään. Tutkijat totesivat, että pitkäaikaisella kulutuksella voi olla merkitystä, mutta vikaruiskun ja citronellakynttilöiden käyttö on paljon helpompaa (ja luotettavampaa).
MYYTTI: Sinun ei tarvitse huolehtia auringonpolttamasta, kun on pilvistä
Pilvet pyörivät yläpuolella ja näyttää siltä, että sataa, mutta se ei estä sinua nauttimasta ulkona. Kirkkaalta puolelta et saa a auringonpolttama jos et näe aurinkoa oikein?
TODELLISUUS: Voit silti palaa
Vaikka et näe aurinkoa, voit silti palaa - itse asiassa voit palaa missä tahansa säässä. Tohtori Cynthia Bailey , hallituksen hyväksymä dermatologi ja kehittyneiden ihonhoito- ja ihotautilääkäreiden toimitusjohtaja, sanoi että liian monet ihmiset uskovat ihonsa olevan turvallinen pilvisenä päivänä. Hän suosittelee aurinkovoidetta säästä tai vuorokaudesta riippumatta.
MYYTTI: Odota uintia syömisen jälkeen tai saatat kouristua ja hukkua
Vanha sanonta, jonka mukaan sinun pitäisi odottaa vähintään 30 minuuttia ennen uintia aterian jälkeen, on ollut niin kauan, että sen on oltava totta, eikö?
TODELLISUUS: Uinti liian pian syömisen jälkeen ei tapa sinua
Vaikka on totta, että ruoansulatus vetää verta suolistasi ja siellä voi olla pieniä kouristuksia, ei ole todisteita tai aikaisempia tapauksia siitä, että se olisi koskaan tappanut ketään. Kansainvälinen hengenpelastusliitto suoritti kattavan katsauksen aiheesta ja totesi, että normaalikokoisen aterian syöminen ennen uintia on turvallista.
MYYTTI: Kukaan ei todellakaan iske salamaa
Toki, olet nähnyt sen elokuvissa, mutta kuka todella salama iski, eikö?
TODELLISUUS: Se tapahtuu paljon useammin kuin luulet
Itse asiassa keskimäärin 49 ihmistä kuolee Yhdysvalloissa joka vuosi iskujen jälkeen Kansallinen sääpalvelu , ja jokaista kuolemaa kohti on yhdeksän muuta ihmistä, joilla on vaihtelevia vammoja iskujen seurauksena, monet näistä vammoista muuttuvat elinikäisiksi vammoiksi. Se on iso ongelma, ja varoituksista huolimatta ihmiset ajattelevat, ettei sitä tapahdu heille. Muista vanha sanonta 'kun ukkonen mölii, mene sisätiloihin' ja ole valppaana etenkin näissä 10 salamavalmista tilaa .
MYYTTI: Paras tapa pysäyttää hain hyökkäys on lyödä se nenään
Nämä kiehtovat meren jättiläiset ovat niin mielenkiintoisia, että he ovat ansainneet koko viikon ohjelmia löytökanavalla ja valitettavasti enemmän kuin heidän kohtuullisen osuutensa myyttejä . Vaikka hain hyökkäyksen uhri on äärimmäisen epätodennäköistä - kertoimesi on yksi 11,5 miljoonasta kansainvälisen hain hyökkäystiedoston mukaan - monilla ihmisillä on todella todellinen haiden pelko. Huhujen mukaan nopea lyönti nenään on paras tapa hain tainnuttamiseen.
TODELLISUUS: Sinulla on parempi laukaus paeta menemällä silmille
Asiantuntijat sanovat, että haiden lävistäminen nenään ei ole oikea tapa. Ensinnäkin on melko vaikeaa vetää takaisin ja lyödä veden vastuksella ja kaksi, kätesi voi helposti menettää tavoitteensa ja päätyä silittämään hain hampaat. Sen sijaan sinun tulisi kynsiä tai leukaa silmiin tai kiduksiin, molemmat haiden herkät kohdat. Jatka sitä, ja hai päättää pian, ettet ole vaivan arvoinen.
