ShutterstockEi ole parempaa aikaa hyödyntää pudotuskursseja kuin matkustaessasi. Onnekas meille, verkkosivustot kuten MizzFit.com ja Fitmapped.com tekee tutkimuksen puolestasi, jolloin voit etsiä laatuluokkia sijainnin mukaan. Tällä tavoin ainoa legwork, joka sinun on tehtävä, on varsinainen luokka itse. Parasta pudotuskursseissa? Monissa tapauksissa ensimmäinen luokka on ilmainen!
Päivä 1: Drop-in
ShutterstockEi ole parempaa aikaa hyödyntää pudotuskursseja kuin matkustaessasi. Onnekas meille, verkkosivustot kuten MizzFit.com ja Fitmapped.com tekee tutkimuksen puolestasi, jolloin voit etsiä laatuluokkia sijainnin mukaan. Tällä tavoin ainoa legwork, joka sinun on tehtävä, on varsinainen luokka itse. Parasta pudotuskursseissa? Monissa tapauksissa ensimmäinen luokka on ilmainen!
Päivä 2: Day-Of Race -rekisteröinti
ShutterstockAivan kuten pudotuskurssit, kilpailupäivän rekisteröinnit ovat täydellisiä matkailijoille. Maratonia ja puolimaratonia lukuun ottamatta useimmat kilpailut antavat sinun rekisteröidä kilpailupäivän. Joten kun seuraavan kerran saavut määränpäähäsi ja huomaat, että vuotuinen Jingle Bell Jog laskee seuraavana päivänä, rekisteröidy päivä ja tapa paikallista juoksevaa yhteisöä. Jotkut suosikkini matkamuistoni ovat kilpailut-paidat ja verkkosivustot, kuten RunningInTheUSA.com on helppo löytää kilpailuja, jotka järjestetään ympäri maata.
Päivä 3: Markkinakävely
ShutterstockOta vihje Amerikan epävirallisesta ostoskeskusteluista ja kokeile markkinakävelyä seuraavalla kerralla. Koska ulkomaisen kaupungin keskustori on yleensä suosituin matkailukohde, sinulla on todennäköisesti suunnitelmia vierailla siellä joka tapauksessa. Markkinoiden kävelijäksi (ja tulosten saavuttamiseksi ketään törmäämättä) tarvitsee vain ilmestyä tunti ennen markkinoiden virallista avautumista, mikä antaa sinulle runsaasti aikaa kirjautua mailille tai kahdelle. Muutaman kierroksen jälkeen olet kiusallinen myyjien kanssa ja tiedät tarkalleen, mitä haluat noutaa piknik-lounaallesi.
Päivä 4: Virtuaalijooga
Tuttava ääni Jessica Bellofatto piti minua jatkamaan harjoitustani matkoillani Keski-Amerikassa. En halua pakata DVD-levyjä, mutta minulla on aina kannettava tietokone, joten osallistun Jessican luokkiin tilaamalla YogaVibes —Sivusto, joka tarjoaa satoja erilaisia joogatunteja, joita opettavat maan parhaat joogaopettajat. Tarvitset vain Internet-yhteyden ja luottokortin. Tilaa ilmainen 15 päivän kokeilu tai tilaa 20 dollaria kuukaudessa tai 200 dollaria vuodessa, ja sinun pitäisi pystyä löytämään shavasana, vaikka suosikki joogaopettajasi olisi aikavyöhykkeiden päässä.
Päivä 5: Korkeus
ShutterstockKun asuin Pariisissa, suosikkipaikkani nähdä ”Valon kaupunki” oli Montmartresta. Kaupungin korkein kohta, Montmartre, on mäki 18. kaupunginosassa, ja vaikka vaellus ylöspäin sijaitsevaan Sacred Heart Basilicaan on haastava, korvaus on panoraamanäkymä Pariisiin. Sama asia voidaan sanoa Barcelonan Park Güellistä, jossa jyrkät portaat saattavat olla pelottavia, mutta kun tiedät, että huipulla sinua odottava näköalapaikka sisältää henkeäsalpaavat näkymät (vaikka sinulla saattaa olla jo henkeä) näkymät Barcelonaan Välimeren alue, olet iloinen, että teit vaelluksen.
Päivä 6: Lounge ja vilvoittelu rannalla
ShutterstockFitness-retriitit ovat kaikki nykypäivän raivoa ja sopivat täydellisesti niille meistä, jotka tarvitsevat paeta, mutta joilla ei ole aikaa tai resursseja suunnitella reittiä. Koska nämä retriitit voivat olla kalliita, on parasta mennä yhteistyökumppaneiden kanssa Meloa Diva ja Kama Deva Jooga . Paddle Diva ja Kama Deva tarjoavat enemmän pommeja suosittuun jooga-, surffaus- ja SUP-retriitteihinsä, joissa sinulla on pääsy kaikkiin kolmeen toimintaan (plus pieni TRX joissakin tapauksissa) edulliseen hintaan.
Päivä 7: Tee sijoittelustasi 'Play-over'
ShutterstockVastuuvapauslauseke: tämä koskee vain Mitchellin lentokenttää Milwaukee'ssa, mutta se on silti mahtava idea. Seuraavalla kerralla MKE: ssä tutustu heidän pingispöytäänsä Concourse C: n sisäänkäynnin lähellä ja pelaa pöytätennistä odottaessasi lentoa. Se on paljon hauskempaa kuin istua portilla tai taistella kiusausta ruokakenttä .
8. päivä: Sisäänkirjautuminen ja sitten tarkistaminen
ShutterstockPitkän matkapäivän jälkeen useimmat meistä haluavat kirjautua sisään ja osuvat välittömästi säkkiin. Käytä sen sijaan viisi minuuttia tutustuaksesi hotellin palveluihin. Vaikka et aio treenata, laajenna ainakin vaihtoehtojasi, koska useammin kuin ei nähdä muita vieraita uimassa kierrosta tai nostamalla painoja, inspiroi sinua tekemään samoin.
Päivä 9: Hoof it
ShutterstockYksi suosituimmista aktiviteeteista matkailukohteissa voi olla klassinen vaunumatka. Vaikka minulla ei ole mitään hyvää Tuhkimo-tarinaa vastaan, tiedän, että minun on kannettava sorkata ja kävellä sen sijaan. Paitsi että se säästää rahaa, mutta se tarkoittaa myös vähemmän aikaa istumiseen, jota teemme paljon matkustettaessaettäkohteisiin.
Päivä 10: Leikkikentät aikuisille
ShutterstockParas esimerkki aikuisten ulkona olevasta leikkikentästä on Venice Beachillä, Kaliforniassa, joka on kuuluisa kehonrakentaja-asiakaskunnastaan. Kuitenkin lukuisissa julkisissa puistoissa sekä Yhdysvalloissa että ulkomailla on nyt keskimääräiselle kuntoilijalle suunnatut kuntolaitteet. Matkan aikana olen nähnyt elliptisiä ulkotiloja, paikallaan olevia polkupyöriä ja painonnostopisteitä. Useimmat huoneista ovat ilmaisia, ja ne sijaitsevat kätevästi kiikarien ja keinujen vieressä, joten voit katsella junioripumppua hänen jaloissaan samalla kun pumppaa rautaa. Kysy concierge-palvelustasi tai tee nopea Google-haku saadaksesi selville, tarjoaako määränpääsi leikkikentän aikuisille.
Päivä 11: Hop-On, Hop-Off
ShutterstockSuurissa kaupungeissa kasvava läsnäolo Hypätä kyytiin hypätä pois kyydistä bussimatkat voivat olla matkustajan paras veto, kun peität paljon maata ja pääset pisteestä A pisteeseen B tarvitsematta vieraita julkisia liikennevälineitä tai kalliita taksimatkoja. Niin kauan kuin vietät paljon aikaa kävelemisen välillä hyppäämisen ja takaisin hyppäämisen välillä, voit polttaa paljon kaloreita ja silti nähdä niin paljon kuin mahdollista.
Päivä 12: Stop, Drop ja Chill
ShutterstockHiljennä sisempi porakersanttisi, joka haluaa aina pitää sinut liikkeessä. Jopa ammattilaisurheilijoilla on vapaapäiviä, joten yritä seuraavalla kerralla muistaa, että se ei ole kuinka paljon näet, mutta se onmiten näetSillä on väliä. Jos yrität nähdä ja tehdä liikaa, stressaat itsesi ja palaat kotiin ja tarvitset tavallista enemmän aikaa palautuaksesi matkastasi. Ota vähintään 10% matkasuunnitelmastasi ja varaa se aika pysähtyä, pudota ja rentoutua.
