Uutissalama: Koirat ovathyväsinulle. Viime kuussa American Heart Association julkaisi päiväkirjaansa raportinVerenkierto - asiantuntijapaneelin perusteellisen kirjallisuuskatsauksen tulos - jossa luetellaan lemmikkieläinten omistamisen edut ihmisen sydämen terveydelle. Se totesi, että 1) lemmikkieläinten omistaminen liittyy todennäköisesti sydänsairauksien riskitekijöiden vähenemiseen; 2) lemmikkien omistamiseen voi liittyä alhaisempi verenpaine ja kolesterolitaso sekä pienempi liikalihavuuden esiintyvyys; 3) lemmikkeillä voi olla positiivinen vaikutus kehon reaktioihin stressiin; ja 4) erityisesti koiran omistaminen voi auttaa vähentämään sydän- ja verisuoniriskiä.
Kaikki tämä oli hieno uutinen koiran omistajille ja auttoi vahvistamaan sen, mitä monet meistä ovat aina tunteneet suoliston tasolla - koirat ovat todella ihmisen parhaita ystäviä. Mutta mikä on ehkä jännittävämpää, on se, että koirien näiden enemmän tai vähemmän passiivisten terveyshyötyjen lisäksi tutkimus osoittaa myös, että ne voivat olla myös mahtavia kuntokumppaneita ja harjoittelukavereita. 'Liikunta lemmikkisi kanssa on voittoa', sanoo Tricia Montgomery, perustaja K9 Fit Club , Hinsdalen Illinoisissa sijaitseva kuntosali koiranomistajille, joka laajenee tällä hetkellä 31 paikkakuntaan valtakunnallisesti. Paras tapa pysyä harjoitusohjelmassa on saada kumppani, joka ei aio peruuttaa sinua. Koira on aina innoissaan menemisestä, hän ei koskaan aio peruuttaa ja on onnellisin, kun hän on vierelläsi. ' Toisin sanoen tämä hännän heiluttaminen voi olla vain motivaatio, jonka omistajan on muutettava kunto rutiiniksi.
Napsauta tästä saadaksesi uusia tapoja kuntoon Fido-diaesityksen kanssa.
Ja tutkimukset vahvistavat Montgomeryn väitteen. A Michigan State University -tutkimus julkaistuFyysisen aktiivisuuden ja terveyden lehti havaitsi, että ihmiset, joilla on koiran seuralaisia, saavat 34 prosenttia todennäköisemmin suositellun 150 minuutin liikunnan viikossa kuin ihmiset, joilla on muita lemmikkejä tai ei lainkaan. Tutkimuksessa todettiin myös, että koiran omistaminen edistää terveyttä ja kuntoa myös sen jälkeen, kun olet ottanut pentusi kävelylle, mikä lisää vapaa-ajan liikuntaa 69 prosenttia.
Jonkin sisällä kolmen kuukauden tutkimus Missourin yliopistossa , vanhemmat aikuiset, jotka kävelivät koiria, osoittivat suurta parannusta kuntoon verrattuna ihmisten ystävien kanssa käveleviin kollegoihinsa ja jopa kasvattivat kävelynopeuttaan 28 prosenttia. Syy? 'Koirat eivät tee tekosyitä', kertoo tutkija Dr.Rececca A.Johnson, M: n ihmisten ja eläinten vuorovaikutusta käsittelevän tutkimuskeskuksen johtaja ja kirjojen tekijä.Kävele koiraa, menetä kiloa: Kuinka sinä ja koirasi voit laihtua, pysyä kunnossa ja pitää hauskaa yhdessä.
Toisessa Missourin yliopiston tutkimus , ihmiset, jotka aloittivat koirien kävelyn, polttivat keskimäärin 14 kiloa vuoden aikana, ja luku, jonka Johnson toteaa 'on enemmän painonpudotusta kuin mitä lupaavat useimmat kansallisesti tunnetut ruokavaliosuunnitelmat'.
Loppujen lopuksi ehkä kaikkien näiden tutkimusten tulokset ovat ennustettavissa. On järkevää, että nelijalkainen ystäväsi - joka on osa cheerleaderia ja osa porakersanttia - on loistava kuntokumppani. Hän on aina innokas liikuntaan, eikä odota muuta kuin taputtamista päähän tai naarmua vatsaan, joka vie sinut läpi päivittäiset askeleesi. Pyysimme Montgomeryn ja Johnsonin kaltaisia asiantuntijoita suosikkitapoistaan kuntoon koiriensa kanssa ja keksimme tämän hauskan 12-listan.
Napsauta tästä saadaksesi uusia tapoja kuntoon Fido-diaesityksen kanssa.
