Shutterstock
Viimeisestä ateriastasi on kulunut 30 minuuttia, ja olet jo takaisin jääkaapisi edessä etsimässä syötävää. Miksi olet niin nälkäinen? Sinun vatsa tuntuu tyhjältä ja et ole varma miksi.
On olemassa useita syitä, miksi saatat kokea lisääntynyttä ruokahalua. Esimerkiksi, jos sinulla on nopea aineenvaihdunta , kehosi vaatii enemmän ruokaa, mikä lisää nälkää; jos olet kuivattu , aivosi saattavat sekoittaa nälänjanoa; ja jos et ole saada tarpeeksi unta , on todennäköistä, että ruokahalusi piikki.
* Liittyvät: 11 luonnollista ruokahalua estävää ainetta
Ylimääräinen ruoan kulutus tai ylensyönti voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin - liikalihavuus on yksi yleisimmistä. Yli 2 kolmesta aikuisesta katsotaan lihaviksi tai ylipainoisiksi; yli yhdellä 20: stä aikuisesta pidetään äärimmäistä liikalihavuutta; ja noin kolmanneksen 6-9-vuotiaista lapsista ja nuorista pidetään ylipainoisina tai liikalihavina tutkimusta Diabetes- ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien kansallinen instituutti.
Yksilöt, jotka ovat ylipainoinen tai ylipainoinen on vaarassa kehittyä tyypin 2 diabetes , korkea verenpaine , sydänsairaus ja jotkut syövät.
Ole varovainen ja estä nämä terveysriskit kouluttamalla itseäsi syihin, miksi olet aina nälkäinen.
15 yllättävää syytä, miksi olet aina nälkäinen
Lisää lukemia
10 ruokaa, joita on vältettävä, kun vatsasi sattuu
10 syytä, miksi et menetä näitä viimeisiä 10 kiloa
Terveellisiä, runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita sinun pitäisi syödä
