Yli 29 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa eli 9,3 prosenttia väestöstä sinulla on diabetes , 1,7 miljoonalla yli 20-vuotiaalla diagnosoitiin pelkästään vuonna 2012 tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan ( CDC ).
Noin kolmasosa kaikista yksilöistä, joilla on verensokeritasotasot ovat liian korkeat - toisin sanoen lähes 8 miljoonaa ihmistä - ei ole diagnosoitu, vaikka heidän verensokeriarvonsa ovat koholla ”, Dr. Athena Philis-Tsimikas Scripps Healthin Whittier Diabetes -instituutista San Diegossa, sanoo. Noin 1,4 miljoonaa uusia tapauksia havaitaan joka vuosi.
Suurin riskitekijä on olla ylipainoinen . 'Kaloreiden kokonaismäärä henkeä kohden Yhdysvalloissa on kasvoi jatkuvasti viimeisten 30 vuoden aikana ”, hän lisää. 'Kun ihmisellä kehittyy diabetes, hiilihydraattien kulutus voi johtaa kohonneisiin glukoosiarvoihin, mikä vaikeuttaa verensokerin hallintaa. '
Paras tapa hallita tilannetta on mitata verensokeri. Lääkärisi tulisi kertoa sinulle, mitkä ovat ihanteelliset kohteet omassa tilanteessasi, tohtori Philis-Tsimikas sanoo. ”On mielenkiintoinen glukoosin seurantalaite, joka mittaa jatkuvaa verensokeria 5 minuutin välein. Sitä voidaan käyttää yhden viikon ajan kaiken toiminnan aikana '
On tärkeää muistaa, että vaikka voi olla jonkin verran painonnousua , hyöty verensokerien tuomisesta parempaan hallintaan on valtava, koska korkeat verensokerit voivat vahingoittaa niin paljon elimiä kehossamme kuten munuaiset , hermot, silmät ja sydän, tohtori Philis-Tsimikas sanoo.
Diabetes on krooninen sairaus ja sillä on yleensä geneettinen syy , joten kun se on ilmennyt, on vaikea 'parantaa', mutta verensokerin kohoaminen on mahdollista kääntää ruokavalion parantaminen , liikunta ja paino.
'Jos verensokeriarvot muuttuvat normaalille alueelle, voimme kutsua tätä' remissiohoidossa olevaksi diabetekseksi 'tai' ruokavalio-ohjatuksi diabetekseksi ', hän lisää. On vielä muutama muut siihen liittyvät riskit diabeteksella, kuten korkea verenpaine ja epänormaali kolesterolitaso, joka voi johtaa sydänsairauksiin . Vaikka verensokerit olisivat normaaleja, on tärkeää seurata ja hallita myös näitä muita olosuhteita.
Napsauta tätä saadaksesi 17 myyttiä tyypin 2 diabeteksesta
Lisää lukemia:
Kuinka painonnosto auttaa ehkäisemään diabetesta
Pelottava tutkimus: Jokainen ylimääräinen istunnon tunti lisää diabeteksen riskiä 22%
Vinkkejä pitkäaikaisen istumisen välttämiseksi
