Muokattu kuva: Flickr / m01229 / CC BY 4.0
Oleminensovi on enemmän kuin vain treenata, nostella painoja ja käynnissä a juoksumatto . Kyse on terveellisestä ruokavaliosta ja elämäntavasta. Aktiivisissa kaupungeissa asuvat ihmiset elävät yleensä pidempään. Aktiivisena pysyminen on helpompaa kuin saattaa tuntua; sinun ei aina tarvitse hikoilla kuntosalilla.
Uskokaa tai älkää, kaupunkisi infrastruktuurilla on tärkeä rooli aktiivisessa elämäntavassa. Ilmasto ja lämpötila vaikuttavat alueeseen Ulkoilu käytettävissänne. Asua Havaijilla voit usein ranta ja osallistua vesiurheiluun, kuten surffaukseen, sukellus ja meloa, Coloradossa asuessasi saat pääsyn maan parhaisiin talviurheiluun, mukaan lukien hiihto , lumilautailu ja lumikenkäily.
Mukaan CDC yli kolmannes Yhdysvaltain aikuisista on liikalihavia; liittyvät olosuhteet sisältävät sydänsairaus , aivohalvaus ja tyypin 2 diabetes. Tämä on shokki, koska kuntoteollisuus on kaikkien aikojen korkeimmillaan. ”Vuonna 2014 Yhdysvaltain kuntokeskusten jäsenmäärä oli yli 54 miljoonaa. Yhdysvaltain kuntokeskusten markkinat koostuvat noin 34 000: sta jäsenyyteen perustuvat liikuntatilat ”( statista ). Tästä huolimatta kyseenalaistamme edelleen kaltevuuden liikalihavuus hinnat.
Onneksi et aina tarvitse kuntosali pysyä kunnossa. Tarvitset vain kaupungin, joka tarjoaa terveellisen ympäristön. Boston ja Portland pitävät vuosittain juoksuja pitääkseen yhteisön kunnossa ja mukana. Sacramentossa ja Durhamissa on paikallisia viljelijämarkkinoita ostamaan paikallisesti kasvatettuja ruokia.
Tämä on maantieteellinen jakautumme Amerikan 25 sopivimpaan kaupunkiin; se perustuu infrastruktuuriin, ilmansaaste ulkoilu ja kuolleisuus. Näissä kaupungeissa on yleensä asukkaita, jotka elävät aktiivisista elämäntavoista seikkailuurheilu puistot ja virkistys.
25 sopivinta kaupunkia Yhdysvalloissa
Muokattu kuva: Flickr / m01229 / CC BY 4.0
Oleminen sovi on enemmän kuin vain treenata, nostella painoja ja käynnissä a juoksumatto . Kyse on terveellisestä ruokavaliosta ja elämäntavasta. Aktiivisissa kaupungeissa asuvat ihmiset elävät yleensä pidempään. Aktiivisena pysyminen on helpompaa kuin saattaa tuntua; sinun ei aina tarvitse hikoilla kuntosalilla.
Uskokaa tai älkää, kaupunkisi infrastruktuurilla on tärkeä rooli aktiivisessa elämäntavassa. Ilmasto ja lämpötila vaikuttavat alueeseen Ulkoilu käytettävissänne. Asua Havaijilla voit usein ranta ja osallistua vesiurheiluun, kuten surffaukseen, sukellus ja meloa, Coloradossa asuessasi saat pääsyn maan parhaisiin talviurheiluun, mukaan lukien hiihto , lumilautailu ja lumikenkäily.
Mukaan CDC yli kolmannes Yhdysvaltain aikuisista on liikalihavia; liittyvät olosuhteet sisältävät sydänsairaus , aivohalvaus ja tyypin 2 diabetes. Tämä on shokki, koska kuntoteollisuus on kaikkien aikojen korkeimmillaan. ”Vuonna 2014 Yhdysvaltain kuntokeskusten jäsenmäärä oli yli 54 miljoonaa. Yhdysvaltain kuntokeskusten markkinat koostuvat noin 34 000: sta jäsenyyteen perustuvat liikuntatilat ”( statista ). Tästä huolimatta kyseenalaistamme edelleen kaltevuuden liikalihavuus hinnat.
Onneksi et aina tarvitse kuntosali pysyä kunnossa. Tarvitset vain kaupungin, joka tarjoaa terveellisen ympäristön. Boston ja Portland pitävät vuosittain juoksuja pitääkseen yhteisön kunnossa ja mukana. Sacramentossa ja Durhamissa on paikallisia viljelijämarkkinoita ostamaan paikallisesti kasvatettuja ruokia.
Tämä on maantieteellinen jakautumme Amerikan 25 sopivimpaan kaupunkiin; se perustuu infrastruktuuriin, ilmansaaste ulkoilu ja kuolleisuus. Näissä kaupungeissa on yleensä asukkaita, jotka elävät aktiivisista elämäntavoista seikkailuurheilu puistot ja virkistys.
1. Boston, Massachusetts
Muokattu kuva: Flickr / Emmanuel huybrechts / CC BY 4.0
Boston, Massachusetts on sijalla 9 American Fitness Index (AFI) 2015: n mukaan. Ne tunnetaan ulkoiluseikkailuistaan, kuten retkeily, vaellus, pyöräily, koskenlasku, hiihto, ratsastus ja letkut. Boston omistaa Bostonin maraton ja Freedom Trail Run pitämään asukkaat kunnossa. Se on aktiivinen kiertue, joka koostuu käynnissä historiallisen Bostonin kautta. Asukkaat nauttivat myös kävelystä töihin julkisen liikenteen sijasta. Ulkoilun valtavan määrän ja sen puutteen vuoksilaiskuus, Bostonilla on alhainen kuolleisuus diabeteksesta ja sydän- ja verisuonitauteista.
2. Portland, Oregon
Portland, Oregon, on AFI 2015: n mukaan sijalla 7. He ovat saaneet tämän korkean sijoituksen urheilu- ja puistojärjestelmiensä vuoksi. Portland tarjoaa erilaisia aerobinen toiminta , heillä on valtava määrä viljelijämarkkinoita, ja työmatkalaiset haluavat pyöräillä ja kävellä töihin. Urheilun suhteen Portlandissa on monia golf- ja tenniskenttiä, joista valita. Yli 70 mailia pyöräreittejä ja lukuisissa juoksutapahtumissa Portland pitää asukkaansa uskomattomassa kunnossa. He pitävät Shamrock Runin maaliskuussa, Rock ‘N’ Roll Puolimaratonin toukokuussa, Helvetian Puolimaratonin kesäkuussa ja Foot Traffic Flatin heinäkuussa. Talvella voit hiihtää, lumilautailua ja lumikenkäilyä Mount Hoodilla.
3. San Francisco, Kalifornia
San Franciscolla on yli 200 mailia pyöräteitä kaupungissa AFI 2015: n mukaan neljänneksi. Heillä on pieni prosenttiosuus asukkaista, jotka savu ja kärsivät liikalihavuudesta. Heidän työmatkalaisensa mieluummin kävelevät töihin julkisen liikenteen sijaan, ja heillä on alhainen kuolleisuus diabetes sydän- ja verisuonisairaudet. Pysy kunnossa ympäri vuoden San Franciscossa luotettavin surffauspaikka , Ocean Beach. He ovat tunnettuja myös puistoistaan ja virkistysmahdollisuuksistaan. Asukkaat vuokraavat kajakkeja ja menevät Angel Island State Park -puistoon tutkimaan 13 mailia villieläinten polkuja jalka tai polkupyörällä. He nauttivat myös vierailusta kuuluisassa Golden Gate -puisto , joka tunnetaan myös San Franciscon suurimpana ulkoilukohteena.
4. Washington D.C.
Washington D.C teki 79,6 ja sijoittuu 1. sijalle AMI 2015: ssä! Väestössä on pieni prosenttiosuus sydänsairaus ja alhainen sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen kuolleisuus. He pysyvät kunnossa käymällä viljelijöiden markkinoilla, harrastamalla urheilua ja pyöräillen tai kävellen töihin . Olipa kyse frisbee-pelaamisesta Meridian Hill Park -puistossa, kävelystä Rock Creek Park -luontokeskuksen poluilla tai patikointi Capital Crescent Traililla, nämä asukkaat tietävät, kuinka saada kunto ja pysyä kunnossa.
5. Ogden, Utah
Shutterstock
Ogdenissa, Utahissa, asuu yli 170 000 hehtaaria National Forest Landia, kolme hiihtokeskusta, yli 210 mailia polkuja patikointiin ja maastopyöräily ja 13000 hehtaaria järvet koskematon joki yhdistää meloa ja kalastusta varten ”( visitgden.com ). Ei ole ihme, miksi Odgenin asukkaat ovat niin hyvässä kunnossa! Väestössä on myös vähän tupakoitsijoita; mukaan AirNow , ilman pilaantuminen Ogdenissa aiheuttaa vain vähän tai ei lainkaan riskiä.
6. San Diego, Kalifornia
Muokattu kuva: Flickr / peasap / CC BY 4.0
San Diego sai AFI 2015: n kokonaispisteet 75,6. Ei ole vaikea ymmärtää miksi: surffausta , uinti, sukellus, kalastus ja retkeily ovat hyvin yleisiä. Suurin osa väestöstä matkustaa Tamarackiin, Tourmaline Surfing Parkiin, Oceansideen ja Swamiin hyvään surffaamiseen. Asukkaat, jotka haluavat osallistua rantaurheiluun, pyöräretkille tai kävelylle rantatiellä, pääsevät yleensä Mission Beachille. San Diegossa on myös vähän tupakoitsijoita ja liikalihavuus.
7. Denver, Colorado
Denver, Colorado nro 6 AMI 2015: n mukaan. Heillä on osoitettu olevan alhainen liikalihavuus, sydän- ja verisuonitaudit, sydänsairaudet ja diabetes. Denverin asukkailla on valtava määrä ulkoilupuistoja, golfkenttiä ja uima-altaat heidän käytettävissään. Denverin urheiluseurassa on keilahalli, kuntosali ja ulkoilualue. Muiden mainittujen sopivien kaupunkien tavoin monet Denverin työntekijät päättävät pyöräillä ja kävellä töihin muiden kuljetusmenetelmien sijaan. Lämpiminä kuukausina he viettävät aikaa pyöräradoilla South Platte -joen varrella. Talvella he pysyvät kunnossa hiihtäen Breckenridgessä ja lumilautailu Vailissa.
8. Hartford, Connecticut
Shutterstock
Hartford sai AFI 2015: lta yhteensä 64,8 pistettä. Heillä on valtava määrä virkistyskeskuksia, puistoja, uima-altaita ja tenniskenttiä. Asukkaat pysyvät kunnossa metsästämällä, veneily , melonta, melonta ja retkeily. Talvella he viettävät aikaa moottorikelkkailulla valtion metsien läpi. Kesällä he vierailevat Bushnell Parkissa mukavasta juosta , Cornerstone Aquatics Center uimaan ja Elizabeth-puisto rentouttaville kävelyretkille luonnonkauniissa lampessa tai päivän tennikselle heidän kentillä. Hartford kannustaa hyvään nummiin nuoresta iästä alkaen; heillä on korkea vaatimus liikuntatunneille.
9. Burlington, Vermont
Muokattu kuva: Flickr / Scott McLeod / CC BY 4.0
Burlington tunnetaan ulkona Talviurheilulajit , ja tarjoaa pääsyn itärannikon parhaimpiin hiihtoon. Heidän yhteisö on omistautunut kunto , asukkaat käyvät usein Burlingtonin pyörätiellä ympäri vuoden. Siinä on 8 mailia polkuja niille, jotka haluavat pyörä , juokse ja kävele. Burlingtonin kansalaiset pysyvät kunnossa syömällä terveellisesti ja ostamalla paikallisesti kasvatettuja tuotteita. He osallistuvat Burlingtonin viljelijöiden torille, joka on avoinna ympäri vuoden. Lämpiminä kuukausina markkinoita siirretään ulkona. Mukaan AirNow , ilmanlaatua Burlingtonissa pidetään tyydyttävänä.
10. Sacramento, Kalifornia
Yksi maan kävelyisin kaupungeista, Sacramento, pisteytti 71,4 ACME American Fitness Index 2015 -tutkimuksessa. Suurin osa väestöstä viettää paljon aikaa terveyteen keskittymiseen. He käyvät maanviljelijöiden markkinoilla ravitsevia ruokia , pyöräillä ja kävele töihin julkisen liikenteen sijasta ja osallistua ulkona Urheilu. He nauttivat koskenlaskusta South Fork American -joen läpi, pyöräilevät American River -polkupyörätietä pitkin ja kävelevät rauhassa McKinley Parkin läpi.
11. Salt Lake City, Utah
Muokattu kuva: Flickr / Garrett / CC BY 4.0
Salt Lake City pitää väestönsä kunnossa tarjoamalla ihmisilleen leikkikenttiä ja virkistystoimintaa. Mutta me kaikki tiedämme asukkaiden olevanTodellapysyä kunnossa ulkoiluurheilun kautta. Altan hiihtoalue on toiseksi vanhin hiihtokeskus maassa, ja yksi suosituimmista kohteista maassa Talviurheilulajit ja kesäretkiä. Kera vuori urheilu, Salt Lake Cityssä on monia puistoja, jotka pitävät asukkaat kunnossa ympäri vuoden. Liberty Park on 80 hehtaarin julkinen puisto, jossa on lenkkipolku, leikkipaikka ja tenniskenttä. Antelope Island State Park on 28000 hehtaaria ja tarjoaa ihmisilleen vaellus-, kävely-, juoksu- ja pyöräilymahdollisuuksia.
12. Durham, Pohjois-Carolina
Durham, Pohjois-Carolina on luokiteltu 37 mukaan Ilmanlaatuindeksi . Durhamin asukkaat pysyvät kunnossa lähinnä alueen valtavan määrän puistojen vuoksi. Jotkut näistä puistoista sisältävät Eno-joen osavaltion puiston, jossa asukkaat voivat meloa, kalastaa, leiriytyä ja patikoida, ja Little River Regional Park & Natural Area, joka koostuu 391 hehtaarista, ja tarjoaa vaellus , maastopyöräily- ja lintupolkuja. Terveellinen syöminen tekee myös Durhamista yhden sopivimmista kaupungeista; Asukkaat osallistuvat Durhamin viljelijöiden toreille, jotka tarjoavat tuoreita paikallisesti kasvatettuja ja luomutuotteita .
13. Fairbanks, Alaska
Muokattu kuva: Flickr / soleclin22 / CC BY 4.0
Fairbanks on yksi sopivimmista kaupungeista, koska niillä on erilaisia ulkoilu- ja virkistysmahdollisuuksia. Asukkaat nauttivat ympäri vuoden talviurheilusta 30 kilometriä hiihtolatuja Birch Hillin virkistysalueella. He pysyvät kunnossa kesällä maastopyörällä, käynnissä ja patikointia. Fairbanks kokoaa yhteisön yhteen juoksukilpailuun nimeltä Midnight Sun Run; se kokoaa ihmisiä ympäri maailmaa. Bonus: Fairbanksin asukkailla on pääsy revontulet retkiä milloin tahansa.
14. Colorado Springs, Colorado
Muokattu kuva: Flickr / Ash Miller / CC BY 4.0
Colorado Springsin väestö pysyy kunnossa lukuisien joukossaan ulkoliikunta , toimintaa ja nähtävyyksiä. Heitä siunataan lempeällä ympärivuotisella lämpötilalla, 9000 hehtaarin puistoilla ja 350 mailia luonnonkauniita polkuja. He nauttivat patikoinnista Red Rock Canyonissa, upeista pyöräilyreiteistä ja koskenlaskusta Arkansas-joella. Talvella asukkaat pysyvät kunnossa lumikenkäilyllä, luistelemalla, Murtomaahiihto , jääkiipeily ja moottorikelkkailu. Mukaan AirNow , saastuminen Colorado Springsissä aiheuttaa vain vähän tai ei lainkaan riskiä.
15. Missoula, Montana
Muokattu kuva: Flickr / Kate Brady / CC BY 4.0
Missoulan väestö pysyy terveellisenä syömällä oikein ja osallistumalla ulkoiluun ja vapaa-aikaan. Missoula on yli 500 hehtaarin kaupungin puistoalue ja 26 mailia polkuja, mikä tekee siitä helpon päästä harjoitteluun tai osallistua ulkoiluun. He osallistuvat Missoulan viljelijämarkkinoille ravintotuotteille, jotka on kasvatettu Länsi-Euroopassa Montana . Talvikuukausina suurin osa väestöstä pysyy kunnossa hiihtämällä. Missoulan maan otsoniluokitus on luokiteltu Löydä paras Tasona 10 51: stä Missoulan otsonitaso 0,057 ppm on parhaita verrattuna kansalliseen keskiarvoon 0,07 ppm. '
16. Honolulu, Havaiji
Muokattu kuva: Flickr / Edmund Garman / CC BY 4.0
Honolulu on melkein aina lämmin ja aurinkoinen ympäri vuoden, mikä tekee siitä täydellisen paikan ulkoiluun. Mukaan encyclopedia.com , 'Havaiji on ensimmäisellä sijalla Yhdysvalloissa elinajanodotteessa, miehillä noin 76 vuotta ja naisilla 81 vuotta. Niitä pidetään joukossa terveellisin maailmassa. Osavaltiossa on 240 lääkäriä ja 82 hammaslääkäriä jokaista 100 000 ihmistä kohden. ' Honolulun asukkaat pysyvät kunnossa pitämällä aktiivisuutta. Kanssa lähes 600 surffaussivustoa , voisi kuvitella, että suurin osa väestöstä on harrastanut vesiurheilua. Jotkut näistä ovat surffausta, keholle nousua, sukellusta ja melonta . Asukkaat pysyvät kunnossa myös patikoimalla ja pyöräillen upeiden puistojen läpi.
17. Logan, Utah
Muokattu kuva: Flickr / Ryan Franklin / CC BY 4.0
Loganin väestö on arviolta 47 970 ( bestplaces.net ). Useiden ilmastonmuutosten vuoksi asukkailla on mahdollisuus osallistua erilaisiin ulkoiluaktiviteetteihin. Jotkut näistä ovat melonta, vaellus , pyöräily, telttailu , kiipeily, hiihto, kalastus ja moottorikelkkailu. Loganin ihmiset pysyvät terveinä ostamassa ruokaa Cache Valley Gardeners Marketilta.
18. Cambridge, Massachusetts
Muokattu kuva: Flickr / Chase Elliott Clark / CC BY 4.0
Lämpimän kesän ja kylmän talven vuoksi Cambridgessa on paljon ulkoilma-aktiviteetteja. Kesäkuukausina Cambridgen ihmiset nauttivat vaellus ja pyöräily paikallisissa puistoissa, melonta, veneily ja melonta Charles-joen varrella. He myös loivat 5K-kilpailut Jotkut niistä ovat Freedom Run kesäkuussa 2016 ja Oktoberfest lokakuussa 2016. Talvella he menevät Murtomaahiihto , lumikenkäily, laskettelu ja lumiletkut.
19. Boulder, Colorado
Boulderin asukkaiden onneksi kunnossa pysyminen on helppoa; niitä ympäröi Kalliovuoret ja 300 mailia pyöräily- ja vaellusreittejä. Kesällä melonta, kalliokiipeily ja maastopyöräily ovat suosittuja. Talvella, laskettelu ja lumilautailu ovat yhteisiä etuja. 'Ulkopuolellaaikakauslehti on kutsunut Boulderin Amerikan urheilukaupungiksi. Jotkut maailman parhaista juoksijoista, pyöräilijöistä, maastopyöräilijöistä ja kalliokiipeilijöistä haluavat kutsua kotiin '( Boulder Colorado USA ).
20. Atlanta, Georgia
Atlanta Georgia on AFI 2015 -luokituksen mukaan 14. Atlantan puistojen ja virkistyskeskusten määrä on kasvanut äskettäin. Siksi on helppo pysyä kunnossa, koska suuri määrä leikkikenttiä, golfkenttiä, puistoja ja uima-altaat ja tenniskentät. Pyöräily, käynnissä ja kävely Atlantan vyöhykkeellä ovat myös hyvin yleisiä.
21. Minneapolis, Minnesota
Muokattu kuva: Flickr / m01229 / CC BY 4.0
Minnesotan suurin kaupunki on AFI 2015: n mukaan sijalla 2, joten Minneapolis on erittäin terve kaupunki. Heillä on 50 meripeninkulman Grand Rounds -pyörätie, ja heidän polunsa pidetään poissa lumi talven aikana. Asukkaat nauttivat myös patikoinnista Minnehaha-puistossa, melonnasta Calhoun-järvellä ja uimisesta Hidden Fallsissa. Suurin osa väestöstä pysyy kunnossa pyöräily ja kävelemässä töihin.
22. Virginia Beach, Virginia
Muokattu kuva: Flickr / Jason Pratt / CC BY 4.0
Virginia Beach sai 57,5 AFI: n tutkimuksen mukaan. He pitävät asukkaat kunnossa puistojen, maanviljelijöiden markkinoiden, golfkenttien, tenniskenttien, leikkikenttien ja ulkoilmaurheilun vuoksi. He menevät surffausta , ratsastus , pyöräilyä ja veneilyä. Virginia Beachillä on noin 265 puistoa ja puistotilaa. Joitakin näistä puistoista ovat First Landing State Park, Neptune Park, Mount Trashmore Park ja Grommet Island Beach Park & Playground.
23. Seattle, Washington
Seattle on Washingtonin osavaltion suurin kaupunki. Se sai 68,5 AFI 2015: n mukaan. Pysy kunnossa on yksinkertainen, koska ulkona on paljon aktiviteetteja ja erämaaseikkailuja. Sääolosuhteissa melonta, pyöräily, melonta-lennolle , uinti ja rullaluistelu ovat erittäin suosittuja. Talvella hiihtokeskukset ovat huipullaan. Asukkaat pysyvät kunnossa hiihtämällä, lumilautailemalla, lumikenkäillen ja Murtomaahiihto . Koilliseen Seattlesta on Stevens Pass, joka sijaitsee 1125 hehtaarin Cascade-vuoristossa ja Seattlen eteläpuolella on Crystal Mountain, jossa on 2600 hehtaaria.
24. Raleigh, Pohjois-Carolina
Raleigh teki AMI 2015: n mukaan 60,1. Viljelijöiden markkinat , tenniskentät, virkistyskeskukset ja puistot ovat hyvin yleisiä. Pelaamalla golfia, kävelemällä Raleighin keskustassa, ratsastamalla, telttailu ja uimalla, Raleigh pitää asukkaansa varmasti aktiivisena ja kunnossa. Sillä on myös alhainen sydän- ja verisuonitautien kuolleisuus. Mukaan AirNow , Raleighin ilmansaasteet on luokiteltu 32, mikä aiheuttaa vain vähän tai ei lainkaan riskiä.
25. Cincinnati, Ohio
Muokattu kuva: Flickr / Jere Keys / CC BY 4.0
Cincinnati on täynnä viljelijöiden markkinoita, puistoja, koirapuistot , leikkikentät, golfkentät, virkistyskeskukset, uima- uima-altaat ja tenniskentät. Cincinnati-puistot ovat yhteinen kanta asukkaille, jotka haluavat treenata ja pysyä kunnossa. Ne tarjoavat luontokeskuksia ja polkuja pyöräilyyn ja juoksuun. Yksi suosituimmista poluista on Ault Park Trails. Se on 1,4 mailin silmukka ja sitä käytetään ensisijaisesti maastopyöräilyyn ja vaellus .
