Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat liikuntaa, joskus se voi vaikeutua, kun jatkat sitä yksin. Jopa kaikkein ankarin juoksija tai pyöräilijä voi joskus hyötyä kuntokaverin motivaatiosta, mentaliteetista ja sosiaalisesta ilmapiiristä.
Kaikilla etuja, joista voit nauttia sisällyttämällä ystäväsi , saatat ajatella, että on aika löytää treenikaveri. Jos et tiedä tarkalleen mistä aloittaa, meillä on muutama idea.
Kysy ympäriltä
Aktiiviset työtoverit, perhe ja ystävät ovat suuria resursseja, ja vaikka heitä ei olisikaan tavattavissa, he saattavat tuntea jonkun, joka on vapaa, kun olet. Ensinnäkin maininta siitä, että etsit treenikaveria sosiaalisissa piireissäsi, on hyvä paikka aloittaa.
Tarkista verkossa
Google on sosiaalisen median sivustoihin ja muualle, Internet on yllättävän tehokas työkalu kuntoryhmien löytämiseen. Sivustot, kuten MeetUp.com on suunniteltu erityisesti ihmisten yhdistämiseen tosielämässä, ja urheilu ja kunto ovat iso osa sivustoa. Aktiivisesta intohimostasi riippumatta sinun pitäisi pystyä löytämään kotiyhteisö Internetin avulla ja muutaman kokouksen jälkeen saatat löytää ystävän, jolla on samanlainen kiinnostus ja aikataulu.
Napsauta kuntosalia
Vaikka tyypillinen kuntosalirutiini voi tarkoittaa mailien hakemista juoksumatolla kuulokkeilla, kuntosali voi olla myös hyvä paikka löytää kuntosali. Ryhmäkuntokurssit, erikoistapahtumat tai yksinkertaisesti seurustelu kuntosalin ihmisten kanssa voi auttaa tapaamaan jonkun, jolla on jo kuntosalin jäsenyys ja vastaava aikataulu.
Kokeile uusia asioita
Saatat löytää muutamia paikallisia yhteisöjä, joissa on urheilua, josta et ole koskaan kuullut tai jota et normaalisti ajattele kokeilla, mutta on tärkeää olla avoin uusille asioille. Mahdollisuuden käyttäminen erityyppiseen toimintaan auttaa sinua pyöristymään, se voi auttaa sinua tavata uuden harjoittelukaverin ja saatat jopa löytää uuden intohimon prosessissa.
Lisää lukemista:
Myytit terveydestä ja kuntoilusta, jota ei pitäisi koskaan uskoa
10 kunto-haasteita, jotka voivat tappaa sinut
Valmentajat jakavat pahimmat kunto-ohjeet, joita he ovat koskaan kuulleet
