Asiantuntijat jakavat neuvoja lasten pitämiseksi terveinä lukuvuoden ja sen jälkeen

Shutterstock

Kun lapset palaavat takaisin kouluun ja sää viilenee, alkusyksy on monille jännittävä ja miellyttävä aika vuodesta.

Mutta yksi haittapuoli on tietysti se, että kouluikäiset lapset altistuvat väistämättä useammalle bakteerille. Kiireisellä aikataululla ja pitkällä vastuualueilla kaikkien sairaan lapsen hoitoon liittyvien tehtävien lisääminen tehtäväluetteloon ei ole ihanteellista.


Lisäksi kukaan vanhemmista ei halua nähdä lapsensa kärsivän.

Onneksi pitää lapsesi terveinä ja vapaana kylmästä on yhtä helppoa kuin opettaa heitä toteuttamaan muutama terveellinen tava päivittäisessä rutiinissaan.


Liittyvät: Raskaiden reppujen negatiiviset terveysvaikutukset ja miten lapsesi voivat välttää niitä

Näin voit auttaa heitä voittamaan koulun taudinaiheuttajat ja varmistamaan, että ne onnistuvat pysyä terveenä lukuvuoden ja sen jälkeen.

1. Ole vakava käsinpesuun
'' Kun on kyse koulunkäynnistä, ja kylmä ja flunssa kausi yleensä on tärkeää opettaa lapsille, kuinka tärkeää on pestä kätensä säännöllisesti ”, sanoo Susan Griffin-Black, äiti ja EO-luonnolliset käsienpuhdistusaineet. 'Se on paras tapa pysyä terveenä.'

Varmista lisäksi, että lapsesi osaavat pestä kätensä tehokkaimmin. Mukaan WebMD , heidän tulee aina käyttää saippuaa ja lämmintä vettä ja puhdistaa kaikki - kämmenet, kädet, kynnet ja sormet - vähintään 20 sekunnin ajan. Kehota heitä kuivumaan paperipyyhkeellä ja käyttämään sitä myös veden sammuttamiseen (jos saatavilla).


Lapset eivät todennäköisesti pysty pesemään käsiään niin usein kuin pitäisi, mutta niin kauan kuin he tekevät niin ennen syömistä tai juomista ja käytetyn vessan käytön jälkeen, he vähentävät huomattavasti riskiä altistua ei-toivotuille bakteereille.

Lisäksi, Sunil Sood, MD , lastenlääketieteen puheenjohtaja Southside Hospitalissa Bay Shore, N.Y. suosittelee Henry Käsi ”Auttaa kouluttamaan pieniä lapsia bakteereista ja pitämään kätensä puhtaina.

2. Varusta lapset käsinpuhdistusaineella
'Suosittelen myös pitämään käsinpuhdistusaineita säilytettynä reppuissa, kukkaroissa, pöydissä ja autossa, koska et koskaan tiedä, milloin sinun täytyy puhdistaa', Griffin-Black kertoo. Lisäksi käsinpuhdistusaineet ovat kätevä vaihtoehto, kun käsinpesua ei ole saatavilla.

'Luonnolliset ainesosat ovat aina parempia kuin kovat kemikaalit', Griffin-Black lisää. 'Suosittelen etsimään tuotteita, jotka eivät ole antibakteerisia eivätkä sisällä ainesosaa triklosaania, joka on kemikaali, jota löytyy monista käsinpuhdistustuotteista. Triklosaani on myrkyllistä ihmisille ja ympäristölle, ja sitä tulisi todella välttää. ' Hän ehdottaa myös, että vanhemmat etsivät tuotteita, joissa ei ole synteettisiä hajusteita. 'Hajusteiden kemikaalit voivat olla myrkyllisiä ja ärsyttäviä myös lapsille', hän sanoo.


3. Auta lapsia ylläpitämään terveellistä immuunijärjestelmää
Tähän liittyy ilmeisiä tekijöitä, kuten niiden säännöllisen varmistamisen Harjoittele ja syö erilaisia ​​ravintotiheitä ruokia, mutta myös varmista, että ne saada tarpeeksi unta (noin 8-13 tuntia yössä, iästä riippuen) ja juo runsaasti vettä pysy hydratoituna .

4. Selitä itusetiketti
WebMD-asiantuntijat suosittelevat lapsesi neuvomista välttämään näennäisesti sairaita lapsia heidän ollessa koulussa ja muissa yhteisöympäristöissä. Lisäksi vanhempien tulisi opettaa lapsensa peittämään omat yskänsä ja aivastuksensa käyttämällä kudosta, kun mahdollista tai kyynärpään nurkkaa, kun kudoksia ei ole saatavilla.

Varoita lapsiasi olemasta jakamatta ruokaa ja juomia, kuten huulirasvaa ja korvanappeja.

5. Varoita heitä kaikkein alkioilla täytetyistä tuotteista
WebMD: n mukaan vuoden 2005 bakteeritutkimuksessa todettiin, että koulun suihkulähteissä ja lounasalustoissa oli eniten bakteereita neliötuumaa kohden, joten varmista, että lapsesi tietävät, ettei heidän pidä laittaa suunsa suihkulähteisiin - vielä parempi, lähetä heidät kouluun omilla vesipullo, jotta he voivat välttää suihkulähteiden käytön kokonaan. Kahvilan tarjotinbakteerien välttämisessä on tärkeää käsien pesu tai käsien desinfiointiaineen käyttö ennen lounasta ja sen jälkeen.


Lisää lukemista:
5 tapaa päästä ulos lasten kanssa
8 harhaanjohtavaa tapaa auttaa lapsiasi terveenä
Ei flunssa sinulle: Takki, joka taistelee bakteereita vastaan