Inhoat jakaa hikistä tilaa muiden ihmisten kanssa kuntosalilla, kävelisit mielelläsi kuuman hiilisängyn yli, ennen kuin suostut juoksemaan, ja ajatus osallistumisesta johonkin CrossFitiin saa sinut kauhistumaan.
Yksinkertaisesti sanottuna vihaat liikuntaa. Tai niin luulet.
Ehkä todellakin tapahtuu, että et ole vielä löytänyt rakastamaasi harjoittelua.
Joten mitä jos jooga tai juoksu ei ole sinun juttusi? On paljon muita tapoja treenata, ja kun löydät aktiviteetin, josta todella nautit, tuskin tuntuu liikunnalta.
Kokeile yhtä (tai muutamia) seuraavista ehdotuksista.
1. SoulCycle
Tiedän tiedän. Kuulemasi mukaan luultavasti ajattelet, tämä kuulostaa melko tyypilliseltä harjoittelulta; kuten sellainen, jossa sinulla on todella kovaa työtä ja hikoilet. Mutta haastan sinut ainakin kokeilemaan sitä. Oikean ohjaajan ja kick-butt-soittolistan avulla olisin valmis lyödä vetoa siitä, että sinut kiinnitetään vain yhden luokan jälkeen.
2. Trampoliiniharjoitukset
Studiot ja kuntosalit omistettu trampoliiniharjoitukset ovat nouseva ja tuleva kuntotrendi. Plus, kuka ei olisi innoissaan hypätä trampoliinilla?
3. Antenni / painovoiman vastainen jooga
Samanlainen kuin hyppääminen trampoliinilla, antennijooga (jota kutsutaan joskus anti-painovoiman joogaksi) saa sinut tuntemaan itsesi taas kuin lapsi. Pohjimmiltaan pääset heilua ympäriinsä ja rentoutua kelluvassa riippumatossa ja sen jälkeen tunnet itsesi rauhalliseksi ja virkistyneeksi.
4. Tanssiminen
Tämä on mitä tahansa Zumbasta (älä käännä silmiäsi) YouTuben avaamiseen ja seuraa yhdessä Taylor Swiftin kanssa mukavasti omassa kodissasi.
5. TV- ja elokuvaharjoittelu
Puhuessasi treenaamisesta mukavasti omassa kodissasi, miksi et yritä tehdä liikuntapeli suosikki TV-ohjelmastasi tai elokuvastasi? Tee a 30 sekunnin lankku joka kerta, kun Michael Scott loukkaa jotakuta, ja olet kunnossa ennen kuin voit sanoa 'niin hän sanoi'.
