ShutterstockRahasta annettavista neuvoista rakkauden oppitunneihin epäilemättä opimme isältämme paljon elämää.
Ei tietenkään ole kahta samankaltaista isää, joten luonnollisesti jokainen kokemuksemme vaihtelee eri tavoin.
Ehkä isäsi oli enemmän typerä kaveri, ehkä hän oli tiukka, ankara tyyppi tai ehkä hän putosi jonnekin väliin. Joko niin, jos olet onnekas, on todennäköistä, että hän opetti sinulle kaksi oppituntia siitä, mitä tarkoittaa elää onnellinen , terveellistä elämää.
Juhlimme isiä Isänpäivä ja koko vuoden, koska he tarjoavat epäitsekkäästi rajoittamatonta rakkautta, ystävällistä anteliaisuutta ja ajatonta viisautta koko elämämme ajan.
Todellisessa terveellisessä ja onnellisessa elämässä kaikilla erilaisista taustoista kärsivillä isillä on näennäisesti loputon määrä älykkäitä näkemyksiä, ja nämä ovat vain muutamia niistä 'salaisuuksista', joita jotkut todella erityiset isät ovat antaneet lapsilleen vuosien varrella. .
Hengitä syvään ja nauti ratsastuksesta.
”Yksi asia, jonka isäni opetti minulle teini-ikäisenä, oli pitää taukoja, kun tulet korosti tai ylityöllistetty ”, sanoo Tom Casano, toimitusjohtaja ja perustaja Elämänvalmentaja Spotter .”Muistan kerran, että rakensimme naapurillemme kannen. Oli keskellä kuumaa elokuun iltapäivää, ja jouduimme viimeistelemään kannen juhliin seuraavana päivänä. Kun työskentelimme kovemmin ja kovemmin yhdessä, hän näki kasvoni turhautumisen ja stressin kasvavan. Hän otti vasarani ja pani sen alas ja veti minut syrjään. Kun istuimme varjossa ja joimme jäävettä, hän kertoi minulle:Muista poika, on tärkeämpää olla onnellinen kuin saavuttaa mitään tänään.”Myöhemmin sinä iltana, kun olimme päättäneet päivän, tajusin, mitä hän tarkoitti - elämä on lyhyt ja elämme vain kerran. On parempi, että olemme onnellinen täällä ja nyt, kuin saada myös stressaantunut pienistä asioista. '
Napsit ovat tärkeitä.
'Poikana luulin, että isäni oli vähän laiska', selittää Tohtori Robert S.Rosenberg , Prescott Valleyn Arizonan unihäiriökeskuksen lääketieteellinen johtaja ja Mountain Heart Health Servicesin unilääketieteen konsultti Flagstaffissa, Arizonassa. 'Mutta tuolloin olimme pimeässä aikakaudessa, kun tuli ymmärtää napsien arvo.' Nyt, Rosenberg sanoo, on olemassa huomattava joukko tutkimuksia, jotka eivät vain korosta unen merkitys terveydelle , mutta myös se, että erityisesti unet voivat tarjota useita etuja.
'Lukuisat äskettäiset lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvin ajastettu uni voi lisätä muistin säilymistä ja urheilullista suorituskykyä', Rosenberg sanoi. ”10–20 minuutin torkku normaalissa nukkuneessa seitsemästä kahdeksaan tuntiin edellisenä iltana voi lisätä valppautta neljän tunnin ajan. Sama uni jonkun kanssa, joka juhli ja nukkui paljon vähemmän kuin heidän pitäisi olla, voi lisätä valppautta kahden tunnin ajan. ' Rosenbergin mukaan kotiinkantoviesti: ”Sen lisäksi isäni oli älykäs napper? Ensinnäkin Starbucksin tavoittamisen sijasta ehkä parempi olisi päiväuneni kuin isäni. '
Napsauta tätä nähdäksesi lisää isän salaisuuksia terveellisemmälle ja onnellisemmalle elämälle.
Liittyvät:
6 luovaa lahjaideota aktiivisille ja ulkoileville isille
Tärkeitä terveysvinkkejä isällesi
