Pyörä

Jos aiot kilpailla triathlonissa, tarvitset ehdottomasti polkupyörän. Useimmille ensikertalaisille tavallinen maantiepyörä sopii. Monet ihmiset kuulevat termin '' kolmipyörä '' ja ajattelevat, että sitä he tarvitsevat voidakseen kilpailla triathlonissa. Kuitenkin, jos olet uusi pyöräilijä (varsinkin jos harjoittelet Sprint- tai olympiamatkaa varten), olet mukavampi, vakaa ja turvallinen maantiepyörällä.

Hiero hiilipyörällä kevyempään, jäykimpään ja mukavimpaan ajoon. Säästä alumiinipyörällä, mutta valitse hiilikuituinen istuinpylväs ja haarukka mukavuuden lisäämiseksi. Varmista, että sinulla on oikea komponenttipaketti tasaiselle tai mäkiselle maastolle, ja mukava satula pitämään työntääsi tahdissa! Monet polkupyörät ovat jopa naisille tarkoitettu malli.

Suositus:Erikoistunut Dolce tai sektori; 830 dollaria
togabikes.com


Kypärä

Kilpailu triathlonissa edellyttää, että käytät kypärää. Tärkeintä on, että se täyttää säädösten turvallisuusstandardit ja sopii sinulle kunnolla. Haluat, että kypäräsi istuu tiukasti eikä liiku liikaa, kun käännät tai pudistat päätäsi. Älä unohda kiinnittää sitä ennen siirtymistä siirtymäalueelta!

Suosittelemme Rudy Project Slinger -kypärää. Se tarjoaa vahvan, mukavan rakenteen, siinä on 13 tuuletusaukkoa maksimaalisen ilmanvaihdon takaamiseksi ja se on helposti säädettävissä Fastex-soljen sulkimella. Lisätty lisäosa? Se on hinnoiteltu kohtuullisesti vain 95 dollariin, ja se on saatavana seitsemänä upeana värinä ja kahdessa koossa (S / M tai L).


Suositus:Rudy Project Slinger -kypärä; 95 dollaria
e-rudy.com

Tri Top & Tri shortsit

Tri-pakki on toimivin asu kaikille triathlonisteille. Tri-sarjaa on saatavana kaksiosaisena asuna (topit ja shortsit) tai yksiosaisena tri-puvuna. (Olitpa yhden tai kahden kappaleen asu, on ensisijaisesti henkilökohtainen mieltymys). Tri-sarja on tarkoitettu käytettäväksi alusta loppuun triatlonin aikana, jotta sinun ei tarvitse vaihtaa asuja kilpailun aikana.

Tri-sarja on ihanteellinen, koska se on nopeasti kuivuva, kosteutta siirtävä ja kevyt. Se sisältää usein taskuja ravinnon pitämiseksi, antimikrobista säämiskätyynyä, joka tarjoaa riittävän mukavuuden pyörälle, mutta ei liikaa juoksua varten, ja monissa naisten yläosissa on sisäänrakennettu rintaliivituki.

Suositus:Castelli Free Tri Top; 71,96 dollaria & Castelli Free Tri Short; 79,96 dollaria
competitivecyclist.com


Lenkkitossut

Ennen kuin aloitat harjoittelun, sijoita hyvään juoksukenkäpariin. Valitse kenkä, joka on sekä mukava että tukeva; vältä kenkien valitsemista värin, merkin tai tyylin perusteella. Jotkut kengät tarjoavat lisätukea juoksijoille, jotka ääntävät, kun taas muut kengät sopivat parhaiten neutraaleille juoksijoille, joten on parasta, että puhut juoksukenkäasiantuntijan kanssa saadaksesi selville sinulle parhaiten sopivat.

Erikoismyymälät, kuten New York Running Company, tarjoavat ilmaisen kävelyanalyysin, jossa juoksuasiantuntija kuvastaa juoksumatolla juoksevaa videonauhaa ja antaa juoksukävelysi perusteella erityisiä kenkäsuosituksia. Tämän avulla voit myös testata kengät ennen ostamista varmistaaksesi, että ne ovat mukavat.

Suositus:Brooks juoksukengät (tyylit jokaiselle juoksijalle)
run.com

Märkäpuku

Hermostunut uinnista? Harkitse märkäpuvun ostamista (tai vuokraamista) kilpailullesi. Märkäpuku pitää sinut lämpimänä (varsinkin täyshihainen puku), tarjoaa kelluvuuden (pitää sinut korkeammalla vedessä, mikä helpottaa uintia) ja vähentää vastusta (mikä tekee sinusta nopeamman ja tehokkaamman uimarin).


Triathlon-märkäpuku on tarkoitettu uimiseen, joten et tunne rajoituksia. Monet puvut koostuvat paksummasta materiaalista (korkeintaan 5 mm) ytimessäsi, jotta saadaan maksimaalinen kelluvuus ja nopeus, ja ohuemmasta materiaalista käsivarsissa ja takana (1-2 mm), joka tarjoaa ylimääräistä joustavuutta ja laajemman liikealueen.

Suositus:XTerra Vortex Fullsuit-märkäpuku; 400 dollaria
xterrawetsuits.com

Pyöräilykengät

Nopeat siirtymät ovat tärkeitä triathlon-urheilussa. Triathlon-spesifinen kenkä (kuten Shimano SH-TR32) on varustettu suurella kantalenkillä ja yhdellä ylimitoitetulla hihnalla, jonka avulla voit säästää aikaa pääsemällä kenkiin helposti ja helposti. Saumaton sisävuori pitää sinut mukavana myös märillä jaloilla ja ilman sukkia. Ja nopeasti kuivuva mesh-päällinen on hengittävä, pitäen jalkasi viileinä ja kuivina kuumina päivinä.

Aloittelijat voivat säästää rahaa valitsemalla jäykän muovipohjan (kuten SH-TR32), kun taas edistyneemmät pyöräilijät voivat päivittää jäykemmäksi hiilikuitupohjaksi keveyden, jäykkyyden ja voimansiirron lisäämiseksi (kuten SH-WT60). Monet tämän kaltaiset kengät tulevat naisille tarkoitetusta mallista.


Suositus:Shimano SH-TR32 Kengät; 115 dollaria
togabikes.com

Suorituskykyiset juoksusukat

Kaikki sukat eivät ole tasa-arvoisia. Suorituskykyiset sukat (kuten Feetures! Elite Ultra Light No Show Running Sock) ovat avain rakkulattomaan juoksuun. Ne ovat juuri sopivan paksuus pehmustamaan jalkojasi ja estämään peltoilemisen, mutta riittävän ohuita, jotta jalkasi voivat hengittää.

Sock-Lock No Show -välilehti istuu nilkan alla suojaamaan hankautumiselta ja pitämään sukkaa liukumasta kenkään. Lisäksi tämän sukan 'Power Arch' tarjoaa kohdennettua tukea missä sitä eniten tarvitaan, ja tarjoaa anatomisen oikean ja vasemman jalan muotoilun istuvuuden parantamiseksi.

Suositus:Jalat! Elite Ultra light ei-show-sukat; 15 dollaria
run.com


Suojalasit

Mikään ei ole turhauttavampaa kuin suojalasien sumuutuminen tai vuotaminen uinnin aikana.

Kun valitset suojalaseja, etsi paria, jossa on pehmustetut tiivisteet, jotka on valmistettu vaahtomuovista, kumista tai silikonista. Jätä hihnat irti ja työnnä ne kasvojasi vasten; jos ne tarttuvat muutaman sekunnin ajan, on suurempi mahdollisuus, että ne eivät vuoda.

Löydä suojalasit, joissa on säädettävät hihnat. Joillakin on jopa joustava kehys, joka muotoutuu kasvoillesi, ja säädettävä nenäsilta. Vaaleat linssit ovat ihanteellisia tummille järville tai valtamerille. Mutta jos uit ulkona tai kirkkaassa ympäristössä, tumma linssi voi olla parempi. Pidän Zoggs-suojalasista, koska niissä on polarisoitu linssi, joka suojaa silmiäsi ja eliminoi häikäisyn.

Suositus:Zoggs Phantom Elite -lasit polarisoidulla linssillä; 29,95 dollaria
paragonsports.com

Nopeusnauhat

Korvaa kengännauhat nopeusnauhoilla (kuten Yankz!) Ja varmista, että ajelet minuutteja pois siirtymäajastasi. Liu'uta vain kengät, kiristä vetoköysi ja olet valmis lähtemään!

Paitsi, että liu'utat hiipiäsi päälle ja pois, säästät helposti aikaa, mutta aloittelijatriathlonistille se on yksi vähemmän asia, jonka kanssa sinun on pakko käydä, kun yrität siirtyä nopeasti siirtymävaiheen aikana.

Pidän Yankzista, koska niitä on tonnia eri värejä, ne on erittäin helppo asentaa, ajella minuutteja pois siirtymäajastani ja ovat erittäin halpoja.

Suositus:Yankz !; 8,00 dollaria
yankz.com

Kilpailunumerovyö

Kilpailunumerovyö on toinen hieno ja edullinen lisävaruste, joka ajaa minuutteja pois kilpailustasi ja säästää kalliita kilpavarusteitasi ärsyttäviltä tappi-aukkoilta.

Kun olet riisutut märkäpuvun, tartu yksinkertaisesti kilpailuvyöhön valmiiksi kiinnitetyllä kilpailunumerollasi ja kiinnitä se vyötärön ympärille. Poista kilpailunumeron kiinnittäminen kolmelle parhaalle keskikilpailulle ja huoli siitä, että sinun on repitettävä numero, jos päätät kiinnittää sen esipaidallesi märkäpuvun alle. Paras osa? Kilpailuvyö on helppo, tehokas, halpa ja uudelleenkäytettävä.

Suositus:Nathan Race Number Belt; 12,00 dollaria
run.com

Aurinkolasit

Suojaa silmäsi hyvällä aurinkolasilla. Valitse urheilullinen pari, kuten Rudy Project Rydon-aurinkolasit, joissa on vaihdettavat linssit, turvasaranat, RX-mukautettavat, säädettävä liukastumaton nenäkappale ja säädettävät temppelit.

Rudy Project -kehykset ovat kevyitä, kestäviä ja joustavia, sopivat tiukasti kypärän tai hatun alle, ja niissä on erilaisia ​​linssejä, joiden valonläpäisy vaihtelee kaikissa sääolosuhteissa.

Suositus:Rudy Project Rydon-aurinkolasit; 224,99 dollaria
paragonsports.com