Keskustelemme joka perjantai yhden blogin sisältöverkoston avustajien kanssa selvittääkseen, mikä innostaa heitä parhaiten kuntoon ja löytää seikkailua joka päivä.
Tällä viikolla keskustelemme Jackien kanssa WrightFit Terveys ja hyvinvointi .
Jackie on äiti, vaimo, sairaanhoitaja, polkujuoksija, maratonilija, triathlonisti, tuleva Ironman ja terveys-, ravitsemus- ja hyvinvointivalmentaja. Toisin sanoen, hän todella tekee kaiken ja inspiroi ja auttaa muita matkan varrella.
Lue lisää saadaksesi selville, kuinka hän pääsi triatlonkilpailujen maailmaan, mikä on hänen ura-listallaan seuraavaksi hänen urheilullisista harrastuksistaan ja miksi hänen mielestään sinun ei pitäisi koskaan käyttää sanaa 'ei'.
Aktiiviset ajat: Kuinka aloitit terveys- ja hyvinvointijärjestelmän?
Jackie:Vaikka nimi tuli vasta viimeisten viiden vuoden aikana, tulin mukaan WrightFit Health & Wellness -ohjelmaan, kun minusta tuli rekisteröity sairaanhoitaja kaksikymmentä vuotta sitten, ja sain tietoa fyysisestä ja henkisestä terveydestä, ja kiinnostus ulkoiluun ja kestävyyteen .
Mikä kannusti sinua aloittamaan blogisi?
Aloitin oman blogini keinona välittää tietoa ensin perheelleni, ystävilleni ja ikäisilleni kaupungissa, jossa asun - olemme erittäin aktiivinen juoksu- ja triathlonyhteisö, ja tunsin, että 'yksinkertainen' tieto ei aina ollut saatavilla urheilijat, jotka ovat uudempia sekä juoksussa että triatlonissa fyysisestä ja henkisestä terveydestä harjoittelutietoihin ja vinkkeihin.
Mikä on suurin ilo, kun saat terveyttä ja hyvinvointia koskevia neuvoja?
Suurin ilo, jonka saan blogistani, on tietää / nähdä kuinka moni ihminen käyttää tilaisuutta oppia terveydestä, hyvinvoinnista ja kuntoilusta, ja kuulla heidän panoksensa ja arvostuksensa paikallisissa harjoittelutilaisuuksissa: tietää, että tavoittelen yksilöitä, ja he hankkivat tietoa ja käyttävät sitä aktiivisesti parantaakseen itseään ja kykyjään! Sydämeni lämpenee, kun minulla on urheilijoita, jotka olivat kerran ”aloittelijoita”, nyt juoksemassa ja / tai ratsastamassa rinnallani ja rakastaneet kokemusta!
Mikä on yksi paketti tai varuste, jota et koskaan olisi ilman?
Menettäisin varmasti ilman maantiepyörääni, mutta vielä enemmän sanoisin, että pääsy laadukkaaseen juoksukenkäpariin on avain useimmille ihmisille. Suuri juoksijapari, joka sopii erityisesti jalkoihisi, voi viedä sinut ensimmäiselle juoksulle / kävelylle sohvalta tai maratonin läpi, kauniin leirintämatkan tai vaelluksen kanssa perheen kanssa!
Jos rahat eivät olisi esineitä, minkä paketin tai varusteita ostat?
Valitsemallani urheilulajilla halusin triathlonpyörällä (harjoittelua) maantiepyörän lisäksi - tällä hetkellä käytän maantiepyörääni sekä harjoitteluun että kilpailuihin.
Oletko intohimoinen muuhun toimintaan kuin triathloniin?
Olen hyvin ulkona oleva henkilö. Vietin suurimman osan lapsuudestani laskettelemalla ja kilpaillen paikallisella hiihtoalueella, sitten minulla oli mahdollisuus hiihtää Saksassa ja Itävallassa nuorena teini-ikäisenä. Juoksin koko lukion ajan maastohiihtoa ja pelasin lentopalloa koulutiimissä. Hoitajakoulussa ollessani olin hiihtopartio ja muutin sitten maastopyöräilyyn.
Kun sain kaksi lasta, aloitin maantiepyöräilyn ja muutin sitten nopeasti triathloneihin. Ensimmäisen suoritin toisen lapseni ollessa 18 kuukauden ikäinen: se oli 'try-a-tri' -matkatriatloni. 26 kuukauden kuluessa olin harjoittanut ja suorittanut 70.3-tapahtuman. Eroin pian sen jälkeen ja menin uudelleen naimisiin tällä kertaa maratonin juoksijan kanssa. Muutaman puolimaratonin suorittamisen jälkeen en koskaan voinut kuvitella, miksi kukaan haluaisi juosta maratonin: mieheni valmensi ja tuki minua kuukausien harjoittelun aikana, ja vuonna 2013 juoksin ensimmäisen maratonini Ontariossa Kanadassa kahdella juoksevat kaverini. Vuonna 2014 juoksin toisen, Pittsburghissa.
Mikä on ämpäri listasi kärjessä urheilullisten harrastusten suhteen?
Suoritettuaan Ironmanin tänä kesänä (katso alla), toinen merkittävä kohta ämpäri listallani on vaeltaa länsirannikon polkua Vancouverin saarella. Se on 75 km: n vaellus, jonka suorittaminen kestää noin viisi tai kahdeksan päivää. Maasto on epätasainen, ja liukkaisiin olosuhteisiin on varauduttava mutaisilla poluilla, puupinnoilla, lohkareilla ja kallioisilla rantaviivoilla.
Samoin polkujen eri osissa vaaditaan kahlitsemista jokien läpi, neuvotteluja jyrkistä rinteistä, kiipeilyä tikkailla ja köysiradan käyttöä. Länsirannikon polku on paljon enemmän kuin henkeäsalpaavan kaunis vaellus, historian jäännökset johtavat sinut myös Kanadan ensimmäisten ihmisten jalanjäljissä. Se ei ole aivan kauhaluettelon kärjessä suuren perheen aikataulujen ja ajoituksen takia, mutta se on hyvin lähellä ja sydämelleni rakas ja pysyy edelleen tärkeänä prioriteettiluettelossa tulevaisuudessa.
Mitä, jos mitään, pudotit viimeksi ämpärien luettelosta?
Vaikka en ole vielä pudottanut sitä kauhaluettelostani, suoritan elokuussa 2015 ensimmäisen Ironman 140.6 -triathlonini: tähän sisältyy 3,8 km uinti, 180 km pyörä ja 42,2 km juoksu (maraton). Olen harjoittanut ahkerasti tätä tapahtumaa siitä lähtien, kun he ilmoittivat avajaiskilpailupaikasta (Huntsville, Ontario) elokuussa 2014, ja olen erittäin innoissani!
Mikä on vähiten suosikki sanasi ja miksi?
Yksi vähiten suosikkisanoistani on ei (toinen ei ole koskaan). Vaikuttaa siltä, että monet ihmiset käyttävät 'ei' -toimintoa ikään kuin mantrana, kun on kyse tuntemattomien tai uusien tavoitteiden saavuttamisesta, olivatpa ne sitten kunto-, terveys- tai työ- ja yksityiselämän tasapainoon liittyviä. En usko sanaan 'ei voi', kuten mielestäni kaikki voivat, muutoksilla tarpeen mukaan. Minusta tuntuu joskus, että he eivät voi, sillä ei, ja se voidaan aina muuttaa positiiviseksi!
Missä on suosikkipaikkasi olla?
Ennen kaikkea rakastan olla mieheni ja neljän lapsemme (olemme sekoitettu perhe!) Kanssa mökillämme - se on hiljainen, rauhallinen (ihanteellinen tieliikenteille ja pitkille juoksuille), jota ympäröivät majesteettiset mäntyjä ja kaunis joki, jota meidän lapset nauttivat, ja voin uida etäisyyksiä. Yhden ajan viettäminen mökillämme luonnossa puhdistaa mieleni, täydentää sieluani ja rauhoittaa sydäntäni.
Lisätietoja Jackie-vierailusta wrightfithealth.com
