iStock.com/lolostock
Milloin viimeksi vaihdoit lakanat ja tyynyliinat? Entä luffasi? Kun ajatellaan sitä, kodissasi on todennäköisesti useita asioita, jotka on vaihdettava, mutta et ole vain päässyt siihen. Ja ollakseni rehellinen, ainoa tapa tietää, että ne on korvattava, on tietäminen mitenuseinkorvata ne.
Auttaa sinua vaihtamaan pois joitain yleisiä taloustavaroita, jotka valitettavasti kaksinkertaistuvat bakteerien lisääntymisalueet , olemme koonneet kätevän luettelon siitä, milloin tavaroita vaihdetaan tai kuinka usein ne puhdistetaan pitkäaikaiseen, hygieenisempään käyttöön.
Arkit
iStock.com/RoBeDeRo
Jotkut päivittäin vuodattamastamme 500 miljoonasta solusta sekä hiki, siitepöly, lemmikkieläinten hilse, sienet ja home ovat todennäköisesti menossa nukkumaan kanssamme yöllä. Hyvän siivouksen mukaan vuodevaatteet tulee pestä vähintään kerran kahdessa viikossa, mutta kerran viikossa, jos hikoilet paljon yöllä. Ja jos joku on ollut sairas tai flunssa , lakanat on pestävä välittömästi.
Hammasharja
iStock.com/PeopleImages
Tämä on ensimmäinen asia, jota käytämme aamulla ja usein viimeinen asia yöllä - se ei ole järkevää, se on vaihdettava säännöllisesti. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan hammasharja (tai sähköhammasharjan harjaspää) tulisi vaihtaa kolmen tai neljän kuukauden välein tai ennemmin, jos harjakset näyttävät kuluneilta. CDC lisää, että hammasharjat saastuvat ajan myötä plakkilla ja muilla pehmeillä roskilla hampaista, bakteereista, verestä, syljestä ja hammastahnasta.
Tyynyt
iStock.com/Adene Sanchez
Tuo kodikas tunne laskeutua pörröiselle tyynylle pitkän päivän jälkeen on vaikea voittaa. Ja se on entistä parempi, kun käytät asianmukainen hygienia säilyttää tyynysi, ei vain tyynyliinasi. National Sleep Foundation ehdottaa uuden tyynyn hankkimista 1-2 vuoden välein. Yö toisensa jälkeen tyynyn nukkuminen saa sen imemään kehon öljyä, kuolleita ihosoluja ja hiuksia säätiön mukaan. Pidennä tyynyäsi pesemällä se kuuden kuukauden välein ja lisäämällä suojakotelo tyynyn ja kannen väliin.
Tyynyliina
FotoDuets / Shutterstock
Samoin yksi suurimmista syistä sinun pitäisi vaihtaa tyynyliina on ihon terveys, joka voi olla erityisen osuma talvella . American Academy of Dermatology suosittelee tyynynpäällisen vaihtamista, joka voi kerätä paljon kuolleita ihosoluja, bakteereja ja likaa, kaksi tai kolme kertaa viikossa parempaan, vähemmän aknealtteiseen ihoon.
Keittiösieni
iStock.com/xijan
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa saksalaiset tutkijat havaitsivat, että bakteerit, jotka voivat aiheuttaa ruokavaliota, pysyvät ruokasienillä tai pesureilla, vaikka ne olisi puhdistettu mikroaaltouunissa tai kiehuvassa vedessä. Meidän pitäisi vaihtaa sienet joka viikko, tutkijat lisäsivät. Keittiön sienet ovat melko halpoja, ja sinun kannattaa harkita niiden varastointia, jotta ne voidaan vaihtaa helposti tarvittaessa.
Astiapyyhe
iStock.com/SolStock
Nebraskan yliopiston maatalouden ja luonnonvarojen instituutin mukaan bakteerit kasvavat nopeasti sen jälkeen, kun astiapyyhe tai astia on käytetty. 'Jos astiassasi on 100 bakteerisolua ja jokainen jakautuu 15 minuutin välein kahden tunnin kuluessa, sinulla on 25 600 bakteeria', kirjoitti Alice Henneman, MS, RDN yliopistossa. Astiat tulisi vaihtaapäivittäin.
Vedensuodatin
Helen89 / Shutterstock
Vedensuodatusjärjestelmän mukaan sinulla on yleensä vakiintunut huoltosykli, jonka avulla voit mitata, milloin se on vaihdettava. CDC suosittelee suodattimien säännöllinen vaihtaminen pitää itsesi ja juomavesi terveinä.
Suihkuverho
iStock.com/Image Source
Suihkuverhot ja vuoraukset ovat asioita, joita monet ihmiset eivät ajattele puhdistaa , mutta niissä on melkein taattu kaikenlaisten homeiden ja hometta, varsinkin jos niitä ei puhdisteta säännöllisesti. Vaikka et vaihda niitä, suihkuverhot on puhdistettava vähintään kerran kuukaudessa.
Kylpy matot
iStock.com/Robin Zeigler
Vaikka et ostaisikaan uutta kylpyhuonemattoa usein, voit pitää sen mikrobittomana pesemällä sitä säännöllisesti. Kerran viikossa on hyvä määrä, varsinkin jos sinulla on muutamia ihmisiä, jotka käyttävät samaa kylpyhuoneen tilaa. Uuden hankkimiseen riittää kuitenkin yhden tai kahden vuoden käyttö.
Pyyhkeet
iStock.com/belchíritu
Nyrkkisääntönä kannattaa pestä kylpypyyhe tai vaihtaa uuteen vähintään kerran viikossa. Hyvä taloudenhoito tarkentuu entisestään ja ehdottaa, että pyyhkeet pestään joka kolmas käyttökerta. Ja jos olet sairas , kuten lakanat ja tyynyliinat, heitä ne heti pesulaan. Mitä tulee niiden korvaamiseen kokonaan, pyri tekemään niin yhden tai kahden vuoden välein.
Meikkiharjat
Viachaslau Govorkov / Shutterstock
Elle-lehden asiantuntijat sanovat, että sinun pitäisi ostaa uusia meikkiharjoja noin kolmen kuukauden välein kuluneiden pyyhkeiden korvaamiseksi. Merkkejä siitä, että on aika vaihtaa harjasi, ovat kadonneet harjakset, värimuutokset tai epätavalliset hajut. Mutta jos pystyt jatkamaan harjan puhdistamista, se voi kestää vuosia.
Leikkuulaudat
Anetlanda / Shutterstock
Leikkuulaudat ovat jälleen yksi asia kasvualusta bakteereille , varsinkin jos valmistat usein lihaa. Yleinen sääntö on noudattaa muovisten leikkuulautojen vaihtamista, kun ne ovat leikkaaneet jälkiä tai naarmuuntuneet. Michiganin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että muovileikkauslevyistä löydettiin enemmän bakteereja kuin puulevyistä, ja kun levy on liian naarmuuntunut, on mahdotonta desinfioida kokonaan. Bakteerit voivat myös siirtyä pöydältä ja kerääntyä veitsen rakoihin, mikä lisää mahdollisuuksiasi ruokahäiriöihin.
Kylpypesä
iStock.com/Annie Richards
Kylpypesillä on bakteereja kaikkialla heissä , varsinkin kun niitä pidetään lämpimässä ja kosteassa kylpyammeessa tai suihkussa. 90-luvulla Journal of Clinical Microbiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että loofissa on monenlaisia bakteerilajeja, ja bakteerien liikakasvu voi tapahtua kirjaimellisesti yön yli. Kuollut iho voi jäädä loofien verkkoon, ja ne harvoin koskaan kuivuvat kokonaan. Cleveland Clinicin asiantuntijoiden mukaan, jos sinulla on luonnollinen luffu, sinun on vaihdettava se kolmen tai neljän viikon välein. Mutta jos käytät muovista, voit saada siitä kaksi kuukautta ennen vaihtamista. Jos kuitenkin huomaat, että muffinne kasvaa, sinun tulisi heittää se pois ja hankkia uusi heti.
Joogamatto
iStock.com/PeopleImages
Jos sinä harjoitella joogaa , siellä on joitain hyviä uutisia sinulle: Sinun ei tarvitse välttämättä vaihtaa mattoa säännöllisesti - sen kunnollinen puhdistus onnistuu hyvin. Yoga Journalin mukaan joogamatot imevät kaiken hiki, öljyn ja lian, joille ne ovat alttiina, mikä tarkoittaa, että ne voivat likaantua, haisevia ja saastua bakteereilla nopeasti. Maton puhdistaminen tasaisesti jokaisen käytön jälkeen pyyhkimällä desinfiointiaineella on paras veto oikeaan hygieniaan.
Paperin tyhjiösuodatin
yksi kuva / Shutterstock
Jos sinulla on lemmikkejä, tämä on erityisen tärkeää. Varmista, että vaihdat alipainesuodattimen niin usein, että se pysyy käynnissä. Tyhjiövalmistajan Bissellin mukaan, jos sinulla on paperinen alipainesuodatin, se voidaan ravistaa käytön välillä ja puhdistaa - sinun on vain vaihdettava se valmistajan suosituksen mukaisesti. Tiedät, että se on vaihdettava, jos tyhjiö alkaa jättää jälkiä pölystä ja romusta.
Hiustenkuivaaja
Csaba Deli / Shutterstock
Yksi varma merkki siitä, että hiustenkuivaajasi on poistettava käytöstä ja vaihdettava, on se, jos hiusten kuivuminen kestää kauemmin hiustenkuivaajalla kuin ilmakuivaus pyyhkeellä. Yleensä hiustenkuivaajat ja muut kuumat työkalut tulisi vaihtaa kahden tai seitsemän vuoden välein, riippuen siitä, kuinka usein niitä käytetään ja muodosta. Hoitajan ylläpitämiseksi tee tapana puhdistaa ilmanpoisto, jos se on tukossa pölystä.
Uudelleenkäytettävä vesipullo
KieferPix / Shutterstock
Uudelleenkäytettävät vesipullot ovat hieno tapa olla ympäristöystävällinen , mutta pitkäaikaisessa käytössä ne voivat olla synkät ja likaiset. Kun haluat tietää, milloin vesipullo vaihdetaan, varo mahdollisia hajuja, joista et vain pääse eroon huolimatta liiallisesta pesusta, suukappaleen tai kannen ympärille kertyneestä roskasta tai muovin halkeamista.
Linssikotelo
Tatiana Kochkina / Shutterstock
Jos käytät piilolinssejä, on tärkeää käyttää kunnollista puhdistusta infektioiden estämiseksi. American Optometric Association suosittelee piilolinssien säilytyskotelon vaihtamista vähintään kolmen kuukauden välein.
Hiusharja
Africa Studio / Shutterstock
Aivan kuten hammasharjasi, voit käyttää hiusharjaasi useita kertoja päivässä. Women’s Healthin mukaan yleinen yksimielisyys hiusharjan vaihtamisesta on kerran puolessa vuodessa sen tilasta riippuen. Ei vain kuolleet hiukset kerääntyvät harjaksiin, vaan myös jäännöshiustuotteet jäävät taakse ja voivat tehdä muuten terveet hiukset näyttää rasvaiselta ja likaiselta.
Muoviset elintarvikkeiden säilytysastiat
iStock.com/jmalov
Kuten muovisissa leikkuulaudoissa, etsikää muovisten elintarvikkeiden säilytysastioiden naarmuja ja halkeamia, koska siellä bakteerit kerääntyvät ja vaihtavat ne vastaavasti. Sijoita muovin sijaan lasiin tai uudelleenkäytettäviin bambupakkauksiin, jotka ovat myös ympäristön kannalta parempia helppo tapa olla kestävämpi jokapäiväisessä elämässäsi.
Lisää The Active Times:
Kuntosali Etiketti 101: Kuinka olla töykeä treenaamisen aikana
Liikennesäännöt, jotka sinun on tiedettävä, ennen kuin pääset autoon
25 'huonoa' tapaa, jotka ovat todella hyviä sinulle
25 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan lomailla ilman
Amerikan kauneimmat junamatkat
