Vastaus oli todella piiloutuminen ruokavaliolleni

istockphoto.com

minä syön gluteenia kivuttomasti. Annan itselleni laktoosilla täytetyt jälkiruoat ilman ruoansulatusvaivoja. Ja suhteettoman rakkauteni vuoksi maapähkinävoi , Olen usein kiitollinen siitä, että olen välttänyt maapähkinäallergia . Olen onnekas, etten ole allerginen mistään ruoasta, siitepölystä tai olennosta. (Paitsi mehiläisiä. Vihaan mehiläisiä.) Mutta silloin tällöin kovan harjoittelun tai ulkona juoksun aikana syttyn yhtäkkiä kutisevaksi,kauheaihottuma. Söpö, eikö? Ei niin paljon. Kun antihistamiini oli ainoa asia, joka toimi helpotuksen aikaansaamiseksi, ajattelin vain yhden loogisen vastauksen: olin allerginen liikunnalle.

Yritin 7 trendikästä harjoitusrutiinia. Tässä ovat suosikkini


Saatat ajatella, että tämä allergia oli tervetullut tekosyy kuntosalin ohittamiseen , mutta vihasin sitä. Pidän paitsi siitä, että nautin aidosti harjoittelusta, mutta olen myös kunto-ohjaaja. Räjähtää punaiseksi pöytäpalloksi yli 30-vuotiaiden ihmisten edessä? Ei kiitos. Ja ensimmäistä kertaa mehiläispesä iski, juuri niin tapahtui.

Pistin sen läpi muun luokan, tekemällä hyppyjä ja puristamalla aivoni siitä, mikä laukaisi reaktion. Mikään, mitä olin syönyt, ei ollut epätavallista, en ollut käyttänyt uutta pyykinpesuainetta, eikä näkyvissä ollut mehiläisiä; Olin stumped. Nokkosihottuma haalistui, kohautin sitä ja jatkoin.


Näytä tämä viesti Instagramissa

Holly Van Hare (@holly_van_damn) jakama viesti



Muutama viikko myöhemmin, he iski jälleen. Sittenuudelleen. Kasvoin odottaa näitä satunnaisia ​​taudinpurkauksia, tunsin olevani peloissaan ja ahdistunut joka kerta kun hikoin. Liikunta oli minunJobja itse reaktiot olivat pahenemassa.

Kerran kurkuni alkoi sulkeutua ja korvani turvotettiin. Toisaalta minun piti juosta kotiin suihkussa ja mennä ulos raskaan Benadryl-annoksen jälkeen. Se oli niin turhauttavaa. Olen työskennellyt koko ajan. Mikä teki nuo päivät niin erikoisiksi?


Vasta kun lopetin opetuksen säännöllisesti ja alkoi käyttää ensimmäistä asiaa aamulla että nämä puhkeamiset pysähtyivät.

Sitten tyhjästä, nokkosihottuma iski jälleen. Oli kulunut puolitoista vuotta siitä, kun outo reaktio oli vaikuttanut minuun, ja ajattelin olevani selvässä. Mutta siellä olin, peitetty nokkosihottumalla. Juoksin kylpyhuoneeseen juoksemaan kylmää vettä ihoni yli kiihkeällä yrityksellä jäähtyä ja estää ihottumaa leviämästä. Olin ahdistunut. En ollut tuonut Benadrylia ja olin yli tunnin matkan päässä kotoa. Entä jos kurkuni sulkeutuu uudelleen?

Onneksi ystäväni Caitie, rekisteröity ravitsemusterapeutti, oli auttamassa minua. Olimme opettaneet luokkaa paikallinen järjestö yhdessä kun sain reaktion ja juoksin ulos paniikissa. Hän varmisti, että luokassa kaikki oli kunnossa, ennen kuin löysi minut kysymään, mikä oli vialla. Olin tärisevä ja turvonnut, mutin siitä, kuinka hänen ei pitäisi huolehtia - se oli vain allergia. En halunnut kaivaa luokkaa kokonaan. Minun tarvitsi vain pitää tauko.

Kumma ja onneksi Caitien kuntosali oli varustettu täydellä voimalla antihistamiineilla. On käynyt ilmi, etten ollut yksin tässä tuskallisessa tilassa. Hän oli kokenut saman salaperäisen allergian kuin minulla - vain ravinto-opintojensa ansiosta hän tiesi, mitä se oli.


Caitie ja minä kärsimme jostakin nimeltään 'vehnästä riippuvainen, liikunnan aiheuttama anafylaksia'. Se on suupala. Tutkimus ei ole onnistunutmiksise tapahtuu, mutta pohjimmiltaan se tarkoittaa, että meillä voi olla gluteeniallergia, joka laukaisee vain pariksi liikunnan kanssa. Gluteeni yksinään? Täysin hieno. Gluteeni ennen HIIT-harjoitusta? Huonoja uutisia.

Katso, minä olin syönyt sinä aamuna bagel . Ja todennäköisesti olin syönyt jotain gluteeniton ennen näitä muita harjoituksia. Se selittäisi allergian ajoittaisen luonteen; tämä diagnoosi selittäisi myös sen katoamisen kerran Aloin treenata ennen aamunkoittoa . Olin turvassa, koska en syönyt aamiaista etukäteen.

Tiedän, tiedän - tämä kuulostaa siltä, ​​että joukko tuhatvuotisia eläimiä koostuu leivän pelosta. Olisin sitäkin ajatellut. Mutta haluaisinei milloinkaanantaa jotkut puoliksi paistetut tuhatvuotiset ruokapelot pilata bagelit minulle. Jos tunnet minut, tiedät, että vihaan ruokavalion suuntaukset ja tosiasiallisesti menen pois tietäni purkamaan myytit gluteenista melko säännöllisesti.

Tässä tapauksessa olen kuitenkin uskovainen. Amerikan allergia-, astma- ja immunologiakatemia on verkkosivustollaan sivu, joka on omistettu tälle ehdolle. Tutkimus siitä on jonkin verran alustavaa, koska perusteelliset tutkimukset eivät olleet mahdollisia ennen vehnänproteiinin testin luomista vuonna 2016. Diagnoosi on myös harvinaista osittain, koska tietoisuus tilasta on niin heikko ja osittain koska Tämä tutkimus kunto tehdään, diagnoosi edellyttää useita pitkiä testejä. Minulle olisi hienoa ota yhteys lääkäriin ammatillisessa lääketieteellisessä ympäristössä diagnoosin saamiseksi. Yleensä mielestäni itse diagnoosi on vaarallista. Mutta sairaanhoidon saatavuus on vaikeaa ja kallista, ja minulle on helpompaa vain lopettaa leivän syöminen ennen kuin lähden treenaamaan. Tähänastisen kokemukseni perusteella gluteenin leikkaaminen ennen harjoittelua teki tempun. Minulla ei ole ollut reaktiota sen jälkeen.


Liittyvät Ärsyttävät asiat, joita sinun ei pitäisi koskaan tehdä kuntosalilla 15 oireita, joita et huomannut, aiheuttivat todella allergiat 27 terveysoireita ihmiset jättävät aina huomiotta, mutta niiden ei pitäisi

Toivon myös, että joku olisi kertonut minulle kaiken tämänennenAloin treenata. Ennen kuin aloitat kuntosalilla, tässä on joitain tärkeitä asioita, jotka sinun pitäisi tietää .