Shutterstock

Onko suusi kuivunut? Juoda vettä ! Muu kuin se, että purukumi harjoittelun aikana voi rajoittaa hengitystäsi ja aiheuttaa tukehtumisen, se on ärsyttävää ympärilläsi oleville ihmisille. Kun se kuivuu, mihin laitat sen? Toivottavasti ei suihkulähteen alla tai piilossa koneita , koska tule, se on vain brutto.

Purukumi

Shutterstock

Onko suusi kuivunut? Juoda vettä ! Muu kuin se, että purukumi harjoittelun aikana voi rajoittaa hengitystäsi ja aiheuttaa tukehtumisen, se on ärsyttävää ympärilläsi oleville ihmisille. Kun se kuivuu, mihin laitat sen? Toivottavasti ei suihkulähteen alla tai piilossa koneita , koska tule, se on vain brutto.

Kunnioittaminen

Kaikille huomionhakijoille nostella painoja , rentoudu - kukaan ei halua kuulla murisi. Kunnioittakaa muita kuntosalilla ja lopeta painojen paineleminen, äänekäs ja tuijotus naapurinne kanssa sydänkone . Jos et pysty laskemaan painojasi oikein, sinun ei pitäisi nostaa niitä.


Lopeta tuijottaminen

On vaikea olla huomaamatta houkuttelevia miehiä ja naisia ​​kuntosalilla, mutta huomaaminen ja tuijottaminen ovat kaksi täysin erilaista asiaa. Älä siis lopeta tytön tekemistä kyykky tai mies tekee penkkipuristimen. Se on yksinkertaisesti kammottavaa.

Monitoiminen

Antonio_Diaz / Thinkstock


Joten olet käynnissä juoksumatto , soittaa ystävällesi ja lukea aikakauslehteä samanaikaisesti. Oletko tasainen keskittyminen harjoittelusi aikana? Monitoiminen voi olla vaarallista, puhumattakaan valtavasta häiriötekijästä sinulle ja vieressä oleville.



Laulaen

Shutterstock

OK, saamme sen - musiikkia pumppaa sinut. Vaikka kuulokkeiden kytkemisessä kuntosalilla ei ole mitään vikaa, se ei tarkoita sitä, että sinulla on vapaa hallituskaavio vyösi suosikkikappaleesi. Se on häiritsevää ja häiritsevää, joten muista, että olet kuntosalilla etkä karaoke-baari.

Älä jätä painojasi

Serghei Starus / Suljin


Tämän on oltava yksi ärsyttävimmistä kuntosalitottumuksista. Ihmiset, jotka kasaavat niitä painot baareihin, käytä laitteita pitkään, sitten nouse ylös ja kävele pois. Älä jätä painojasi baariin. Se on vain töykeä.

Saapuminen myöhään luokkaan

aaltomediat / Suljin

Jokainen innokas kuntosali kävijä tuntee tammikuun turhautumisen. Kaikki ovat yhtäkkiä päättäneet laihduttaa , ja vaikka siinä ei ole mitään vikaa, heidän on opittava kunnioittamaan kuntotuntien sääntöjä. Uudet jäsenet saapuvat yleensä myöhään ja voivat olla uskomattoman häiritseviä yrittäessään löytää tilaa pudottaa matto. Jos aiot osallistua luokkaan, saapu ajoissa ja ole kohtelias toisen suhteen jäsenet .

Puhuminen

Kuntoile kuntosalilla, käytä kehoasi, älä suustasi. Älä ole henkilö, joka menee kuntosalille seurustelemaan eikä harjoittelemaan, koska ympärilläsi olevat ihmiset eivät yleensä ole mielialalla keskittymisensä häiritsemisessä. Vinkki: Laita sisään kuulokkeet ja teeskennellä, ettet kuule henkilön puhuvan. Lopulta he saavat vihjeen.


Pitkää sadetta

Mladen Mitrinovic / Suljin

Kuntosali treenata jota seuraa pukuhuoneen suihku ennen töitä, on ihanteellinen tapa aloittaa päivä, mutta jotkut jäsenet näyttävät puuttuvan muista. Et ole ainoa kiireessä oleva henkilö, ja 20 minuutin suihkut ovat ärsyttäviä ja loukkaavia. Tiedämme, että vesi tuntuu hyvältä, mutta pese pois ja hyppää ulos. Ei tarvitse tuhlata aikaa. Tuo sen sijaan, että vietät ylimääräiset 10 minuuttia hiusten pesuun kuivashampoo .

Hikoilu ja sen siivoaminen

Hikoilu on palkitseva ja valtava osoitus siitä, kuinka kovaa työtä olet tehnyt, mutta ole huomaavainen ja pyyhi laitteet pois. Tämän tekemättä jättäminen on kuntosalin kardinaali synti ja vain inhottavaa. Se ei ole vain karkea vaan myös vaarallinen. Lattialla oleva hiki voi aiheuttaa henkilön liukastumisen ja putoamisen.