Jos etsit tapaa täydentää ydinharjoituksiasi, ab-stimulaattori voi auttaa sinua vahvistamaan vatsasi - vaikka istuisit vain työpöydällesi. Nämä laitteet toimivat lähettämällä sähköisiä pulsseja lihastesi käskemaan heitä supistumaan.
Ab-stimulaattoreiden virtalähde, ohjaimet ja tilat voivat vaihdella. Jos haluat lisätietoja käytettävissä olevista ab-stimulaattoreista, jatka osto-oppaan lukemista. Lisäämme myös muutamia tuotesuosituksia tämän artikkelin loppuun, mukaan lukien FDA: n hyväksymä alkuun valitsemamme Slendertone , joka tarjoaa seitsemän harjoitusohjelmaa ja lähes sata intensiteettitasoa.
Mitä ab-stimulaattorit ovat ja miten niitä käytetään?
An ab-stimulaattori on eräänlainen lihastimulaattori, joka keskittyy ytimeen. Kiinnittämällä vatsaan useita geelityynyjä, voit onnistua puristamaan harjoittelua edes liikkumatta. Lihaksesi lähettävät sähköisiä signaaleja, jotka käskevät heitä supistumaan ja rentoutumaan, mikä antaa sinulle lievän harjoittelun, joka voi tuottaa tuloksia muutamassa kuukaudessa.
Useimmat ab-stimulaattorit sisältävät voimakkuuden asetukset ja eri tilat, joten voit mukauttaa harjoittelua. Jotkut mallit ovat riittävän ohuita, jotta voit käyttää niitä melkein missä tahansa, jolloin ei tarvitse mennä kuntosalille kevyeen harjoitteluun.
Huomioita ab-stimulaattoreita valittaessa
Kun valitset ab-stimulaattorin tarpeidesi mukaan, sinun on otettava huomioon koko, elektrodityyppien määrä ja virtalähde:
Koko
Vyötärön koon tunteminen voi auttaa löytämään täydellisesti sopivan ab-stimulaattorin. Lähes mikä tahansa ab-stimulaattori on helposti säädettävissä erilaisten vyötärökokojen mukaan; jotkut saattavat kuitenkin pystyä sopimaan jopa 52 tuuman vyötäröihin.
Elektrodit
Ab-stimulaattoreissa voi olla missä tahansa 2-10 geelielektrodityynyä. Nämä voivat olla pieniä tyynyjä, jotka voidaan sijoittaa mihin tahansa maksimaalisen mukavuuden saavuttamiseksi, tai ne voivat olla rakennettu vyöhön. Jos haluat joustavuutta, erilliset geelielektrodit ovat paras vaihtoehto.
Virtalähde
Ab-stimulaattoreissa voi olla ladattavia paristoja tai ne voivat käyttää kertakäyttöisiä paristoja. Ladattavat mallit ovat yleensä mukavampia, kun taas kertakäyttöisillä paristokäyttöisillä malleilla lisäkustannukset voivat kasvaa ajan myötä.
ominaisuudet
Ab-stimulaattoreiden ohjaimet, ohjelmat ja asetukset voivat vaihdella mallista toiseen. Mitä enemmän vaihtoehtoja stimulaattorilla on, sitä todennäköisemmin löydät harjoittelun, joka toimii juuri sinun tarpeisiisi.
Monissa ab-stimulaattoreissa on kourallinen erilaisia ohjelmia ja harjoituksia, jotka voidaan valita sisäänrakennetuilla ohjaimilla, jotka voivat sijaita itse hihnassa tai kaukosäätimessä. Joissakin malleissa on myös voimakkuuden asetukset, joiden avulla voit säätää pulsseja mukavuusalueen löytämiseksi.
Ab-stimulaattorien hinnat
Edulliset ab-stimulaattorit maksavat noin 50 dollaria ja niissä on yksinkertaiset hallintalaitteet ja kourallinen ohjelmoituja harjoituksia. 100–200 dollaria, ab-stimulaattoreita on saatavana laajalla intensiteetti-asetuksella ja useilla ohjelmilla nopeammin.
UKK
K. Kuinka turvallisia ab-stimulaattorit ovat?
TO.Vaikka ajatus sähköisten pulssien tarkoituksellisesta lähettämisestä vatsaasi voi olla levoton, ellei sinulla ole tiettyjä sairauksia, ab-stimulaattorit aiheuttavat vain vähän vaaraa terveydellesi.
K. Voinko käyttää ab-stimulaattoria ainoana ydinharjoituksena?
TO.Kyllä, voisit, mutta et todennäköisesti ansaitse tyydyttäviä tuloksia. Ab-stimulaattori toimii parhaiten, kun sitä käytetään säännöllisesti normaalin harjoittelun lisäksi.
Ab-stimulaattorit, joita suosittelemme
Parhaista parhain: Slendertone Abs Abdom -lihaväriaine
Otamme:Tämä suosittu stimulaattori on suunniteltu kiinnittämään kaikki vatsalihaksesi.
Mitä pidämme:Seitsemän mukana olevaa harjoitusohjelmaa ja 99 intensiteettitasoa antavat sinulle runsaasti tapoja käyttää tätä ab-stimulaattoria tavalla, joka on mukava ja vastaa kuntoilutarpeitasi.
Mitä me pidämme:Jotkut asiakkaat eivät olleet tyytyväisiä tulokseen.
Paras bang for your buck: Antmona Abs stimuloiva vyö
Otamme:Tämä edullinen vyö on loistava vaihtoehto niille, jotka ovat varovaisia lihastimulaattoreista.
Mitä pidämme:Mukana olevien ohjelmien käyttäminen vie vain muutaman viikon nähdäksesi tuloksia tällä kompaktilla ja kannettavalla ab-stimulaattorilla.
Mitä me pidämme:Voit todennäköisesti käydä läpi useita paristoja melko nopeasti, mikä voi tulla kalliiksi.
Vaihtoehto 3: Yucen Ab -stimulaattori ja lihasväriaine
Otamme:Hintansa vuoksi tämä ab-stimulaattori tarjoaa enemmän vaihtoehtoja kuin vastaavat mallit.
Mitä pidämme:15 intensiteettitasoa ja 10 tilaa mahdollistavat monenlaisen harjoittelun tarpeidesi mukaan. Sisältää yhden vuoden takuun.
Mitä me pidämme:Geelityynyjä voi olla vaikea poistaa, vaikka ne ovatkin melko pitkäikäisiä.
Peter McPherson on kirjailija BestReviews . BestReviews on tuotearviointiyritys, jolla on yksi tehtävä: auttaa yksinkertaistamaan ostopäätöksiäsi ja säästämään aikaa ja rahaa. BestReviews ei koskaan hyväksy ilmaisia tuotteita valmistajilta ja ostaa jokaisen tarkastelemansa tuotteen omilla varoillaan.
BestReviews viettää tuhansia tunteja tuotteiden tutkimiseen, analysointiin ja testaamiseen suositellakseen parhaita valintoja useimmille kuluttajille. BestReviews ja sen sanomalehtipartnerit voivat ansaita palkkion, jos ostat tuotteen jonkin linkkimme kautta.
Jakelija: Tribune Content Agency, LLC.
