Ota joogaharjoituksesi eteenpäin näillä erinomaisilla lukemallaShutterstock

Jumalatar-Ostettuani joogaklassikoita, kuten 'Patandžjali Jooga-sutrat' ​​ja 'Bhagavad Gita', huomasin haluavani lisää. Minulla ei ollut juurikaan aavistustakaan siitä, mistä tai miten aloittaa joogakirjaston rakentaminen, otin yhteyttä kirkkaimpiin, viisaimpiin ja suorastaan ​​siisteimpiin joogiin, joita tiedän saadakseni selville, mitä kirjoja he pitävät rakkaina.

Jos olet sellainen henkilö, joka ei voi saada tarpeeksi opettajan viisaita jakosanoja Savasanan aikana; rakastaa asettaa tarkoituksen jokaiselle harjoitukselle ja tekstittää joogakuvasi motivoivilla lainauksilla, tämä luettelo on sinulle.

Kolme uskomatonta joogilukua


Meditaatiot matolta: Päivittäisiä pohdintoja joogan polusta
TekijäRolf Gates ja Katrina Kenison

Kiinnostaako joogan filosofia ja miten se soveltuu elämääsi, mutta et joskus sen mukana tulevaan raskaslukemiseen? Tulet rakastamaan tätä kirjaa. Jaettu 365 lyhyeksi esseeksi, jotka rakentuvat toisilleen, se on kirjoitettu nykykielellä ilman huumoria, rehellisyyttä, nöyryyttä ja viisautta. Yksi lukija kuvailee sen olevan 'päivittäinen vitamiini joogiselle sielulle', tämä on loistava valinta kaikille, jotka etsivät maanläheistä inspiraatiota jokapäiväisessä elämässä.


Joogan sydän: henkilökohtaisen käytännön kehittäminen
TekijäT.K.V Desikachar

T.Krishnamacharyan poikana, jota usein kutsutaan ”modernin joogan isäksi”, Desikacharilla oli ainutlaatuinen pätevyys kirjoittaa tämä kirja. Hänen henkilökohtaisten kokemustensa ja '' Patanjali-joogasuutrojen '' perusteella tässä painotetaan oppimista ja nauttimista jokaisesta asennosta vähitellen sen sijaan, että kiirettäisi suorittamaan käytäntöäsi. Se keskittyy sekä fyysisiin että henkisiin elementteihin ja auttaa sinua räätälöimään jokaisen näkökulman omiin mieltymyksiisi ja elämäntyyliisi sopivaksi aloittelijoille ja edistyneille joogeille.

Joogan sisäinen perinne: opas joogafilosofiaan nykyajan ammattilaiselle
TekijäMichael Stone

Kirjoittanut länsimaiselle yleisölle, tämä on helposti saatavilla oleva tutkimus siitä, miten joogateoria soveltuu käytäntöön matolla. Käytännöllinen ja runollinen, se on syvä luku, johon parhaiten liittyy kuppi teetä ja jota seuraa jonkin verran meditaatioaikaa. Koskettamalla väkivallattomuuden, kärsivällisyyden, rehellisyyden ja kunnioituksen etiikkaa, Michael tutkii mielen ja kehon yhteyttä ja kutoo jonkin buddhalaisen filosofian käynnistääkseen.