istockphoto.com
Monet amerikkalaiset kamppailevat mielenterveysongelmien kanssa päivittäin. Vaikka tietoisuus näistä olosuhteista on lisääntymässä, on vielä monia, jotka eivät ole tietoisia siitä, miten tunnistaa ja hoitaa mielenterveydellään tapahtumia. [Diaesitys: 104603]
Esimerkiksi ahdistuneisuus on liian yleistä, ja se näyttää lisääntyvän. Amerikassa, nykyiset arviot osoittavat, että vähintään 40 miljoonaa aikuista kamppailee ahdistuksesta milloin tahansa.
Mutta ehkä yhtä yleisiä kuin itse ahdistuneisuushäiriöt ovat tapoja, jotka eivät voi pahentaa oireita. Vaikka monet mielenterveydentilan syyt ovat suurelta osin väistämättömiä (minkä todennäköisesti tiedätkin) jos elät ahdistuneisuushäiriön kanssa ), on tiettyjä tekijöitä, jotka voivat vahvistaa tai pahentaa joitain oireita.
Ero hallittavan ahdistuneisuuden ja täysimittaisen heikentävän ahdistuskohtauksen välillä voi olla jonkin verran hallinnassasi. Oireiden aiheuttajien välttäminen on hyvä paikka aloittaa. Tajuamatta edes siitä, mikä voi aiheuttaa näitä oireita, ihmiset joutuvat usein tottumuksiin, jotka antavat heille huolestuttavia, hermostuneita, ahdistuneita ajatuksia, joita he haluavat välttää.
Ahdistuksen oireet vaihtelevat henkilöittäin . Mutta yleisiä signaaleja, joita saatat kokea, ovat nopea hengitys, hermostuneisuus, paniikin tai tuomion tunne, hikoilu ja vapina muiden epämiellyttävien kokemusten lisäksi.
Liittyvät Piilotetut ahdistuksen lähteet elämässäsi Vältä näitä huonoja tapoja mielenterveydellesi 15 tapaa kertoa, kärsitkö ahdistuneisuushäiriöstä
Voit lievittää näiden oireiden vaikutusta elämääsi yrittämällä välttää nämä 20 tapaa, jotka saattavat pahentaa niitä .
