Matkapuhelimet auttavat meitä käymään läpi elämän helposti, mutta ne saattavat myös vahingoittaa sinua

istockphoto.com

Jos luet tätä puhelimellasi, katso hetki ympärillesi oleviin. Todennäköisesti he ovat myös puhelimissaan. Syytätkö heitä? Noin viime vuosikymmenen aikana älypuhelimista ja matkapuhelimista on tullut laajennettu osa itseään. Käytämme niitä soittaa äidillemme , ottaa kuvia, kuunnella musiikkia, tarkistaa sää ja jopa löytää rakkaus . Emme enää tarvitse enää kunnollisia herätyskelloja. Puhelimesi herättää sinut. Otatko matkan? Puhelimesi näyttää sinulle tien.

Nämä maagiset kädessä pidettävät laitteet tekevät elämästä niin paljon helpompaa. Tuolloin kysymykset jäivät vastaamatta, kun taas yksinkertainen Google-haku puhelimellasi ratkaisee kaikki kyselyt. Matkapuhelimet ovat ylellisyyttä, ja jotkut ominaisuudet voivat jopa auttaa pelastamaan ihmishenkiä - mutta kaikki, mikä kimaltelee, ei ole kultaa. Korvaamattomien ominaisuuksien lisäksi matkapuhelimesi voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia terveydellesi. Näin.


Se voi häiritä sydämentahdistinta

istockphoto.com

Radiotaajuusenergia voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin elektronisten laitteiden, kuten sydämentahdistimen, FDA: n mukaan . Tätä kutsutaan sähkömagneettiseksi häiriöksi, ja jos se tapahtuisi, se voi estää sydämentahdistinta tuottamasta pulsseja, joita tarvitaan sydämesi rytmin stimulointiin. Se voi myös saada sydämentahdistimen tuottamaan säätelemättömiä pulsseja tai jättämään huomiotta sydämen luonnollisen rytmin ja toimittamaan pulsseja eri nopeudella. Koska tämä on tunnettu asia, FDA auttoi kehittämään Medical Instrumentation Advancement Associationin tukeman yksityiskohtaisen testauksen, joka auttaa valmistajia varmistamaan, että sydämentahdistimet ja defibrillaattorit ovat turvassa sähkömagneettisilta häiriöiltä.


Sen perusteella, mitä FDA tietää nyt, on epätodennäköistä, että matkapuhelimet aiheuttaisivat vakavaa terveysriskiä ihmisille, joilla on sydänlaitteisto, mutta on olemassa joitain varotoimia, joita voit käyttää huolestuttavasi. Ensimmäinen on pitää puhelinta korvan vastakkaisella puolella kehoa, jossa sydämentahdistin on. Tämä lisää hieman ylimääräisen etäisyyden implantin ja puhelimen välille. Toinen on välttää puhelimen sijoittamista sydämentahdistimen viereen, kuten paita- tai takkitaskuun.

Se voisi lamauttaa kriittisen ajattelun

istockphoto.com

Tutkimus vuodelta 2017 havaitsi, että pelkkä matkapuhelimesi läsnäolo vahingoittaa kognitiivista kapasiteettia, vaikka laite olisi hiljainen (ei sointia tai tärinää). Kokeilua varten osallistujia kehotettiin jättämään mobiililaitteensa johonkin kolmesta paikasta: toiseen huoneeseen, taskuunsa tai pussiin tai kuvapuoli alaspäin työpöydälle. Ihmiset, jotka jättivät puhelimen toiseen huoneeseen, pärjäsivät paremmin kuin puhelimet pöydällä. Ihmiset, jotka jättivät puhelimen joko taskuun tai laukkuun, eivät toimineet merkittävästi huonommin tai paremmin kuin muut ryhmät.

Se voi aiheuttaa auto-onnettomuuden

istockphoto.com


Matkapuhelimet häiritsevät ratissa olevia ihmisiä, minkä vuoksi suurin osa valtioista kieltää kuljettajia käyttämästä niitä. Valtion lainsäätäjien kansalliskonferenssin mukaan , on laitonta käyttää käsipuhelinta 20 osavaltiossa, ja kaikissa muissa osavaltioissa (Missouri ja Montana) tekstiviestit on kielletty kokonaan. 38 osavaltiossa et voi olla puhelimessa ollenkaan, vaikka käyttäisit handsfree-liitettä, jos olet aloitteleva kuljettaja. Nämä säännöt koskevat myös Washingtonia, DC: tä, Puerto Ricoa, Guamia ja Yhdysvaltain Neitsytsaaria.

Vaikka lait pysyvät voimassa, jotkut ihmiset päättävät käyttää puhelintaan ajaessaan. Kansallisen moottoritieturvallisuushallinnon mukaan 2,9% kuljettajista ajoi kädessä pidettävää matkapuhelinta käytettäessä vuonna 2017, kun se edellisenä vuonna oli 3,3%. Myös vuonna 2017 3166 ihmistä kuoli hajautuneen ajon seurauksena. Se on noin 9% kaikista kuolemaan johtaneista onnettomuuksista.

Se voi olla liikennevaara

istockphoto.com

Toukokuussa 2019 New Yorkin osavaltion senaatti ehdotti uutta lakiehdotusta se kieltäisi jalankulkijat sisään New York City käyttämästä puhelintaan kadun ylittäessä. Saapumisen jälkeen rikoksentekijän olisi maksettava sakko - 25–50 dollaria ensimmäisestä rikkomuksesta ja enintään 250 dollaria rikoksesta sen jälkeen.


'On osoitettu, että häiritsemättä tekstiviestejä kävellessä jalankulkijat voivat ylittää tien erittäin vaarallisesti. Sen lisäksi, että voi tapahtua matkoja ja kaatumisia, myös osuminen on enemmän kuin vain mahdollisuus '', laskussa todetaan.

Governors Highway Safety Administrationin mukaan , 5987 jalankulkijaa kuoli vuonna 2017, ja vaikka näiden kuolemantapausten ja älypuhelinten käytön välillä ei ole lopullista yhteyttä, organisaation mukaan näiden kahden välillä on korrelaatio.

Se voi vaikuttaa uneen

istockphoto.com

Tutkimukset osoittavat että ihmisillä, jotka viettävät aikaa puhelimillaan ennen nukkumaanmenoa, on vaikeampaa nukahtaa kuin niillä, jotka luopuvat näytön ajasta. Heillä on myös vaikeuksia nukahtaa, ja unen laatu heikkenee. Vaikka näytöt voivat vaikuttaa kielteisesti hyvän yön torkkuun, huono uni voi lisätä älypuhelinten käyttöä. On helppo tarttua soluun yöpöydältä, jotta voit aloittaa vierityksen, kun olet levoton, mutta tämä lopulta estää sinua saavuttamasta tavoitettasi tarttua tarpeeksi zzz: iin.


Osa tästä johtuu keinotekoisesta valosta (erityisesti puhelimen näytöistä, televisioista ja tableteista tulevasta sinisestä valosta), joka voi vähentää melatoniinin tuotantoa, mukaan Psychology Today . Melatoniini on luonnollinen hormoni, jota erittää aivojen herneen kokoinen käpyrauhanen. National Sleep Foundationin mukaan , tämä tapahtuu tyypillisesti noin kello 21.00, jolloin sinusta tulee uninen, ja melatoniinipitoisuudet pysyvät koholla noin 12 tuntia ennen putoamista huomaamattomalle tasolle, jolloin voit tuntea olosi hereillä. Näytön katselu stimuloi aivojasi, mikä vaikeuttaa nukahtamista yöllä ja pörröisyyttä aamulla, kun yrität herätä.

Se voi aiheuttaa 'tekstikaulan'

istockphoto.com

Termin 'tekstikaula' loi kiropraktiikkalääkäri Dean L.Fishman , joka määrittelee sen 'liikakäyttöoireyhtymäksi, johon liittyy pää, niska ja hartiat ja joka johtuu yleensä selkärangan liiallisesta rasituksesta katsomalla eteenpäin ja alaspäin missä tahansa kädessä pidettävässä mobiililaitteessa'.

Jokaista tuumaa kohti eteenpäin pään asennossa se voi lisätä pään painoa selkärangassa vielä 10 kiloa. Tämä voi aiheuttaa päänsärkyä, niskakipua sekä hartioiden ja käsivarsien kipua. Pitkäaikaiset vaikutukset sisältää lihasten rasituksen, levyn tyrät, varhaisen niveltulehduksen ja puristuneet hermot. Tekstikaula voi jopa johtaa 30%: n menetykseen keuhkojen kapasiteetissa, mikä aiheuttaa hengenahdistusta, mikä voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin .


Se voi aiheuttaa älypuhelimen peukalon

istockphoto.com

Kun ihmiset sanovat 'älypuhelimen peukalo', he saattavat kuvata laukaisupäästä, sairaudesta, joka johtuu voimakkaasta kädestä, kuten puhelimen tarttumisesta ja tekstiviesteistä. Amerikan ortopedisten kirurgien akatemian mukaan , joustavat jänteet ovat pitkiä narun kaltaisia ​​rakenteita, jotka kiinnittävät kyynärvarren lihakset sormen luihin. Jokainen taipuva jänne kulkee kämmenessä ja sormissa olevan tunnelin läpi, joka antaa kaiken liukua sujuvasti sormen taipuessa ja suoristamalla.

Käynnistyspeukalossa (tai laukaisusormessa) A1-hihnapyörä tulehtuu tai paksuuntuu, mikä vaikeuttaa taipumajänteen liukumista läpi sormen taivutettaessa. Ajan edetessä taipuisa jänne voi myös tulehtua ja kehittää pienen kyhmyn, mikä vaikeuttaa A1-hihnapyörän kulkua. Kun se lopulta tekee, se luo tuskallisen tarttuvan ja poppivan tunteen. Vaikeissa tapauksissa sormi lukittuu todella taivutettuun asentoon. Hoito sisältää tyypillisesti lepoa, lastaa, venytysharjoituksia, lääkitystä ja kortisonia. Jos sormi ei parane, leikkaus on vaihtoehto.

Se voi lisätä ahdistusta

istockphoto.com

Nomofobian loi Yhdistyneen kuningaskunnan postitoimisto, joka antoi YouGoville tehtäväksi tutkia matkapuhelimen käyttäjien ahdistuksia. Tutkimusorganisaatio löysi että noin 53% brittiläisistä matkapuhelimista on ahdistuneita, kun he menettävät puhelimensa, akunsa tai luottonsa loppuvat tai heillä ei ole verkon kattavuutta. Hieman yli puolet osallistujista väitti, että heidän ahdistuksensa keskittyi pääasiassa siihen, ettei heillä ollut yhteyttä 'rakkaaseensa ja läheiseensä'. Mitattaessa ahdistuksen tarkkaa intensiteettiä, tason sanottiin olevan samanlainen kuin 'hääpäivän hätkähdyttäjillä'.

Vaikka ahdistuneisuushäiriöitä on useita Yleisiä oireita ovat hermostuneisuus, levottomuus tai jännitys, tunne uhkaavasta vaarasta, paniikki tai tuho lisääntynyt syke , hyperventilaatio, hikoilu, vapina, heikkous, vaikeudet keskittyä mihinkään muuhun kuin huoleen, unettomuuteen ja ruoansulatuskanavan ongelmiin, Mayo Clinicin mukaan .

Toinen mahdollinen selittäjä matkapuhelimen aiheuttamaan ahdistukseen on laajennettu itseteoria , jossa yksilön omaisuudesta tulee jatkoa itselle. Koska ihmisillä on melkein aina puhelimet, voi tuntua siltä, ​​että he ovat kadottaneet osan itsestään, jos he menettävät puhelimensa.

Se voi aiheuttaa masennusta

istockphoto.com

Vuoden 2018 tutkimus julkaistu Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston kansallisissa terveysinstituuteissa havaitsi, että älypuhelinten riippuvuuden ja masennuksen välinen korrelaatio on 'hälyttävä'. Tutkijoiden mukaan matkapuhelinten järkevää käyttöä suositellaan erityisesti nuoremmille aikuisille ja vähemmän koulutetuille käyttäjille, joilla saattaa olla suurempi riski masennuksen oireiden kehittymisestä.

Tutkija Jean Twengen toinen tutkimus havaitsi, että nuorilla, jotka viettävät vähintään viisi tuntia päivässä puhelimillaan, on 71% todennäköisemmin masennusjaksoja ja ainakin yksi itsemurhan riskitekijä kuluttamastaan ​​sisällöstä riippumatta. Teini-ikäiset, jotka viettivät enemmän aikaa urheilussa, kotitehtävissä ja seurustelussa ystävien kanssa kasvokkain, osoittivat pienempää masennuksen ja itsemurhan riskiä.

Mayo Clinicin mukaan , masennus on mielialahäiriö, joka vaikuttaa tunteisiin, ajatteluun ja käyttäytymiseen, mikä voi johtaa edelleen emotionaalisiin ja fyysisiin ongelmiin. Joitakin oireita ovat suru, tyhjyys, toivottomuus, ärtyneisyys, unettomuus tai liian suuri nukkuminen, ruokahalun heikkeneminen tai lisääntyminen, painonlasku tai -nousu, ahdistuneisuus, syyllisyys ja paljon muuta. Jos luulet rakkaasi kamppailevan näiden oireiden kanssa, Näin voit auttaa heitä .

Se voi aiheuttaa OCD-oireita

istockphoto.com

Mayo Clinicin mukaan , pakko-oireinen häiriö tai OCD, sisältää kohtuuttomia ajatuksia ja pelkoja (pakkomielteitä), jotka vaikuttavat sinut tekemään toistuvia käyttäytymismalleja (pakotteita), jotka häiritsevät päivittäistä toimintaa ja aiheuttavat merkittävää stressiä. Toisaalta näiden impulssien huomiotta jättäminen tai yrittäminen päästä eroon niistä voi myös lisätä stressiä.

Sisään 'Ei voi vain pysähtyä: pakkotutkimus' , kirjailija Sharon Begley sanoo, että älypuhelinten riippuvuus voi johtaa OCD-oireisiin. Saatat tuntea tarvetta luopua kaikesta, mitä vastaat tekstiviesteihin, sähköposteihin ja twiitteihin, tai tarkistaa uutiset ja muut ilmoitukset, jotta et menetä mitään. Tämä voi tapahtua kellon aikana, ajaessasi, keskustelun keskellä, päivällisellä jne. - kaikissa tilanteissa, joissa olet sopimaton tai jopa vaarallinen olla puhelimellasi. Voimakas tarve olla yhteydessä 24/7 voi vahingoittaa suhteita, vähentää tuottavuutta työssä ja aiheuttaa ongelmia kotona.

Se voi aiheuttaa ADHD-oireita

istockphoto.com

Journal of the American Medical Association -lehdessä julkaistu tutkimus havaitsi, että digitaalisen median tiheä käyttö - sosiaalisten alustojen tarkistaminen, tekstiviestien lähettäminen, videoiden katselu, muiden ihmisten viestien kommentoiminen, blogien lukeminen jne. - voi lisätä huomion alijäämän / hyperaktiivisuuden häiriön tai ADHD: n oireiden riskiä. Harvardin lääketieteellisen koulun tohtori Claire McCarthy toteaa että geneettisillä ja ympäristötekijöillä, mukaan lukien vanhemmuus, olisi voinut olla merkitystä näissä tuloksissa ja että se, että jollakin on ADHD-oireita, ei tarkoita sitä, että hänellä on välttämättä ADHD.

Mayo Clinicin mukaan , ADHD: n oireita ovat impulsiivisuus, järjestäytymättömyys, huono ajanhallintataito, keskittymisongelmat, ongelmat moniajoissa, levottomuus, turhautuminen, mielialan vaihtelut ja vaikeudet selviytyä stressistä.

Se voi häiritä asianmukaista sosiaalistumista

istockphoto.com

Haastattelussa Kalifornian yliopistolle, Berkeleyn Greater Good Magazine , MIT-sosiologi Sherry Turkle sanoi, että tutkimuksessaan 89% amerikkalaisista otti puhelimensa viimeisimmän sosiaalisen kanssakäymisen aikana ja 82% sanoi, että se heikensi keskusteluaan. Paitsi että se heikentää puhumasi laatua , mutta se myös vähentää empaattista yhteyttä, jonka ihmiset tuntevat toisiaan kohtaan.

On myös ihmisiä, jotka käyttävät matkapuhelimia ja sosiaalista mediaa kasvokkain käytävän keskustelun korvaajana - mutta asianmukainen sosiaalistuminen on välttämätöntä ihmisten terveydelle. Psykologi Susan Pinker kertoi Medical News Today -lehdelle että kasvokkain kosketus vapauttaa hermovälittäjäaineiden kaskadin, joka suojaa sinua 'kuin rokote'. Pelkkä kätteleminen jonkun kanssa riittää vapauttamaan oksitosiinin, joka liittyy empatia, luottamus ja suhteiden rakentaminen, ja siten alentaa stressiä. Asianmukainen sosiaalistaminen lisää myös dopamiinituotantoa, Pinker sanoi, mikä antaa sinulle luonnollisen, onnellisen korkeuden, 'kuten luonnollisesti tuotettu morfiini'.

Se voi antaa sinulle viruksen

istockphoto.com

Matkapuhelimet ovat likaisia, ja oma käsi on syyllinen. Deloitten tekemän tutkimuksen mukaan , Amerikkalaiset koskettavat puhelimiaan noin 52 kertaa päivässä, antaen taudinaiheuttajille mahdollisuuden hypätä alus sormiltasi näyttöön. Itse asiassa, Arizonan yliopiston vuonna 2012 tekemä tutkimus havaitsi, että matkapuhelimissa on kymmenen kertaa enemmän bakteereja kuin useimmissa wc-istuimissa, ja Lontoon hygienia- ja trooppisen lääketieteen koulun mukaan , joka kuudesta älypuhelimesta on ulostetta.

Lisätutkimukset ovat löytäneet joukon bakteereita Streptococcus , antibioottiresistentti MRSA , E. coli ja enemmän. Pelkästään näiden käyttäminen puhelimessasi ei tee sinusta sairasta, mutta jos sinulla on streptokokko tai flunssa ja yskä puhelimessasi ennen kuin välität sen ystävällesi, virus voi hyvin levitä, Susan Whittier, Newsin kliinisen mikrobiologian johtaja York-Presbyterian ja Columbia University Medical Center, kertoi Aika . Puhdista omasi , käytä desinfiointipyyhkeitä tai mikrokuituliinaa, joka on kastettu alkoholin ja veden hankaamiseen. Matkapuhelimesi ei kuitenkaan ole ainoa bakteerien saastuttama esine elämässäsi. Suolan ja pippurin ravistelijoista koiranpennun lemmikkikulhoihin, nämä ovat kodin likaisimpia paikkoja .

Lisää The Active Times -sivustolta

Nämä ovat koulun likaisimpia paikkoja

25 myrkyllistä tapaa, jotka vahingoittavat suhteitasi

Allekirjoittavat, että haukkasi eivät ole vain kylmät

25 huonoa tapaa, jotka ovat todella hyviä sinulle

18 tapaa ystävyyssuhteita muuttuu ikääntyessäsi