BestReviews

Pienten tavoitteiden saavuttaminen on syytä olla ylpeä. Pienellä päivittäisten askeleiden nousulla voi olla suuri ero ajan mittaan. Jokainen askel eteenpäin antaa sinulle motivaatiota jatkaa.

Päivittäin ei ole ihanteellista määrää askeleita, mutta jos suunnittelet vain liikkumista enemmän, askelmittari voi auttaa sinua matkallasi. Nämä pienet laitteet seuraavat vaiheitasi ja antavat sinulle selkeämmän kuvan aktiivisuustasoistasi, jotta voit jatkaa tavoitteidesi murskaamista. Numeroiden edistymisen näkeminen on erittäin motivoivaa ja palkitsevaa, joten yhden näistä käyttäminen lonkalla voi kannustaa sinua astumaan portaita pitkin.

Huomioon otettavat askelmittarit


Kuntotavoitteesi:Haluatko juosta maratonin? A askelmittari voi olla liian yksinkertainen tarpeisiisi. Haluatko kävellä enemmän jokapäiväisessä elämässäsi? Askelmittari voi tarjota tietoja, joiden avulla voit edistyä konkreettisesti kuntoasi.

Tekninen osaaminen:Kamppailetko elektronisten laitteiden kanssa? Valitse askelmittari, joka tarjoaa perustiedot. Etsi yksikkö, jolla on minimaalinen asennusprosessi ja rajoitettu käyttöliittymä, joka on helppo ymmärtää.


Tarkkuus:Askelmittarit ovat tarkempia kuin älypuhelimissa olevat askelmittarit, koska niitä käytetään yleensä kehossasi koko päivän. (Oikealla sijoittamisella on kuitenkin eroa tarkkuuden suhteen.) Myös askelmittareilla on parempi akun kesto.

Koko:Useimmat askelmittarit ovat kevyitä ja matalaprofiilisia, joten niitä on helppo käyttää lähellä vartaloasi, ja jotkut ovat tuskin havaittavissa käytettäessä. Et halua sellaista, jonka löydät ärsyttävältä, kun olet käyttänyt sitä viikon ajan.

ominaisuudet

Useita näyttöjä:Jotkut korkeamman asteen askelmittarit, joiden hintaluokka on 50 dollaria tai enemmän, antavat sinun selata eri näyttöjä eri tietojen tarkastelemiseksi.


Muisti:Useimmat askelmittarit voivat tallentaa vähintään viikon porrastiedot. Jos haluat pystyä tarkastelemaan tietoja, jotka kattavat kuukauden tai vuoden, harkitse langatonta mallia, joka voi siirtää vaiheiden lukumäärän tiedot puhelimeesi säilytettäväksi.

Väärän vaiheen tunnistus:Poista väärät lukemat askelmittarilla, joka voi erottaa kirjoittamisen ja kävelyn.

Stride-syöttö:Monien askelmittareiden avulla voit syöttää askelpituuden tarkempien lukemien saamiseksi. Suurimmalla osalla askelmittareista on tämä toiminto, eivätkä ne maksa enempää kuin 25 dollaria.

Vinkkejä


On vaikeaa aloittaa matkalle liikkumiseen enemmän, mutta pienet muutokset voivat saada aikaan suuren muutoksen ajan myötä. Tässä on joitain ideoita päästäksesi enemmän vaiheisiin, jotta pääset tavoitteisiisi ja innostut kuntoutuksen sisällyttämisestä jokapäiväiseen elämään.

Pysäköi kauempana määränpäästäsi.

Parempi vielä, kävele tai pyöräile sinne, minne haluat mennä.

Ota portaita aina kun mahdollista.


Liity kävelyryhmään.

Anna koirallesi ansaittu liikunta.

Ehdota kävelyä aktiviteetiksi, kun tapaat ystävien tai perheen kanssa.

UKK


Q.Onko askelmittarissani poltetut kalorit-tiedot tarkkoja?

TO.Todennäköisesti se ei ole tarkka kuvaus päivän aikana kuluttamistasi kaloreista, koska askelmittarit eivät ota huomioon intensiteettitasoa, älä tallenna syke , ja käytä hyvin rajallista tietoa laskeaksesi numeron.

Q.Missä minun pitäisi käyttää askelmittaria?

TO.Mitä lähempänä kehoa, sitä parempi. Tarkista ohjeet laitteen ohjeista. Riippumatta siitä, missä sijoitat sen, askelmittarin tulee olla hyvin kiinnitetty väärän lukeman estämiseksi.

Q.Voinko laittaa askelmittarin taskuun tai kukkaroon?

TO.Sitä ei suositella. Vaikka askelmittari on väärä askelentunnistustekniikka, se todennäköisesti hyppää taskussa tai laukussa ja tuottaa epätarkkoja lukemia. Se voi jopa epäonnistua todellisten vaiheiden tallentamisessa. Askelmittari on myös helppo unohtaa, kun se on laukussa tai laukussa.

Suosittelemme askelmittareita

Parhaista parhain: Fitbit Zip langaton aktiivisuusranneke

Otamme:Askelmittari, joka yhdistää vaivattomasti hyödylliset ominaisuudet ja arvon.

Mitä pidämme:Fitbit on tunnettu laadukkaista puettavista tuotteistaan, eikä Zip ole poikkeus. Se on mukava, helppokäyttöinen ja synkronoituu langattomasti. Voit myös asettaa omat askelsi tavoitteet tämän seurannan avulla.

Mitä emme pidä:Kallis verrattuna muihin askelmittareihin.

Paras bang for your buck: Ozeri Tri-Mode Activity Tracker

Otamme:Edullinen edullinen askelmittari yksinkertaisuutta etsivälle käyttäjälle.

Mitä pidämme:Näyttö on suuri ja siinä on helposti luettava fontti. Se pystyy myös havaitsemaan vääriä vaiheita.

Mitä emme pidä:Se on vähän iso.

Vaihtoehto 3: Omron Digital Pocket Askelmittari

Otamme:Pakkauksen keskiosa ominaisuuksien ja hinnan suhteen.

Mitä pidämme:Helppo selvittää ja käyttää. Se pystyy havaitsemaan nopeamman liikkeen ja tallentaa nopean kävelyn erikseen.

Mitä emme pidä:Huonolaatuista pidikettä voitaisiin ehdottomasti parantaa.

Steph Coelho on kirjailija BestReviews . BestReviews on tuotearviointiyritys, jolla on yksittäinen tehtävä: auttaa yksinkertaistamaan ostopäätöksiäsi ja säästämään aikaa ja rahaa. BestReviews ei koskaan hyväksy ilmaisia ​​tuotteita valmistajilta ja ostaa jokaisen tarkastelemansa tuotteen omilla varoillaan.

BestReviews viettää tuhansia tunteja tuotteiden tutkimiseen, analysointiin ja testaamiseen suositellakseen parhaita valintoja useimmille kuluttajille. BestReviews ja sen sanomalehtipartnerit voivat ansaita palkkion, jos ostat tuotteen jonkin linkkimme kautta.

Jakelija: Tribune Content Agency, LLC.