Shutterstock
Aivan kuten ikääntyvät aikuiset voivat ryhtyä toimiin ruumiinsa suojelemiseksi, voivat he myös toimia suojella heidän mieliään . Ainakin niin kasvava tutkimus viittaa ja äskettäin julkaistu tutkimus lisää, että liikunta voi olla yksi parhaista strategioista kognitiivisen heikkenemisen torjunnassa.
Tutkimus, julkaistu vuonna Ikääntyvän neurotieteen rajat ,tarkastelee kunto- ja ikääntyvien aivojen suhdetta hieman eri tavalla kuin useimmat muut tutkimukset.
'Tiedämme, että ihmisten iän myötä johtajan toiminta heikkenee, joten huomasimme, että korkeamman sydän- ja hengityskyvyn avulla voit parantaa toimeenpanotoimintojen käyttäytymistä sekä toimeenpanoon liittyvää aivojen aktivointia', kertoi Chelsea Wong, MD. opiskelija Illinoisin yliopistossa ja paperin ensimmäinen kirjoittaja.
Beckman Institute for Advanced Science and Technology -ryhmän tutkimusryhmä tutki kuntotietoja ja aivotutkimuksia 128 mieheltä ja naiselta, 59-80-vuotiailta. He löysivät yhteyden korkeampien sydän- ja hengityselinten kuntotasojen ja korkeamman toimeenpanovälin välillä aivoissa.
'Tämä tutkimus lisää kasvavaa ymmärrystämme fyysisen toiminnan sekä kognitiivisen ja aivotoiminnan välisestä suhteesta - ja ehdottaa, että voimme parantaa aivojemme terveyttä muuttamalla elämäntyyliämme ikääntyessämme', sanoo Art Kramer, Beckman-instituutin johtaja ja psykologian professori. ja neurotieteet Illinoisissa.
Lisää lukemista:
Asiat, jotka sinun pitäisi tehdä, jotta aivosi pysyvät terveinä
Tieteellisesti todistettu tapa hidastaa mielen ja kehon ikääntymistä
Kuinka ruoansulatuskanavan terveys vaikuttaa aivoihisi
